Phụ Nữ Sức Khỏe

Cảnh báo: Đột quỵ "giết người" thầm lặng trong mùa nắng nóng, đừng quên những chiêu thức đơn giản hiệu quả này để bảo vệ chính mình

Vào những ngày thời tiết nắng nóng thì cơ thể rất dễ rơi vào tình trạng đột quỵ, đặc biệt là những người có tiền sử về bệnh cao huyết áp hay là tim mạch. Làm thế nào để phòng tránh và giữ an toàn cho cơ thể khi đi ra ngoài trời nắng, nhất là khi nhiệt độ lên tới 37 hoặc 38 độ C?

Đối với những trường hợp như trẻ em dưới 4 tuổi hoặc trẻ sơ sinh, hay những người cao tuổi từ 60 tuổi trở lên, hoặc đang mắc bệnh mãn tính hoặc có những lối sống không lành mạnh như là uống nhiều rượu, bia, hút thuốc lá thì đều là những nhóm người có nguy cơ dễ bị đột qụy khi ra ngoài trời nắng nóng. 

Hiện nay tại các khu vực Nam bộ, đặc biệt tại Thành phố Hồ Chí Minh, có những hôm vào buổi trưa đi ra ngoài trời nhiệt độ lên tới 37 hoặc 38 độ. Đây là điều kiện thuận lợi để gây ra những cơn đột qụy cho người đi ngoài đường. Nhất là tại các khu vực đô thị có mật độ dân số dày đặc, xe cộ nhiều. 

Một khi nhiệt độ bắt đầu từ khoảng 32 độ, đã có nguy cơ gây nên đột qụy. Triệu chứng và biểu hiện của việc quỷ như chóng mặt, đau đầu, khó thở... cần phải đi bác sĩ ngay hoặc là có phương pháp phòng tránh. 

Một trong những cách thức quan trọng đầu tiên đó là cần phải uống nhiều nước để cơ thể tăng tiết mồ hôi từ đó, tránh việc bị mất nước. Nếu như không bổ sung kịp thời nước cho cơ thể hoặc thường xuyên để cho cơ thể bị gián đoạn việc uống nước sẽ khiến cho máu kém lưu thông. Từ đó làm huyết áp tăng, hình thành cục máu đông và gây nên tắc nghẽn mạch máu. Những biểu hiện này sẽ dẫn tới tình trạng bị sốc nhiệt và gây nên đột qụy. 

Ảnh minh họa: Internet

Nếu ở trong phòng máy lạnh thì nên để nhiệt độ phòng ở mức khoảng 27 độ C, có độ chênh lệch khoảng 7 độ so với nhiệt độ ngoài trời. Đây là nhiệt độ được quy định ở mức khoa học để phòng tránh cho cơ thể khỏi bị đột qụy. 

Ngoài ra, cần ăn các loại rau củ bổ sung vitamin để tăng sức đề kháng. Có thể uống các loại nước ép hoặc sinh tố. Riêng đối với những người có bệnh mãn tính, cần hạn chế bia rượu và giờ giấc nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt tránh để cơ thể phải đi ra ngoài đường vào những lúc thời nhiệt độ cao điểm. 

Trong 6 tiếng đầu tiên khi bị đột qụy chính là khoảng thời gian vàng để đưa đi cấp cứu. Khi người nhà bệnh nhân thấy những triệu chứng nêu trên, cần nhanh chóng sơ cứu bằng cách cho bệnh nhân nằm gối cao đầu nằm nghiêng, tạo thông thoáng đường thở, mở các cửa sổ và đặc biệt không tụ tập xung quanh khiến nạn nhân hoảng hốt, lo sợ. 

Sau các thao tác sơ cứu này cần phải gấp rút đưa nạn nhân đến các cơ sở y tế để kịp thời điều trị. 

Châu Anh (t/h)

Tin liên quan

Người đàn ông có thận to hơn đầu và hỏng hết chức năng, biết nguyên nhân bác sĩ lắc đầu:...

Chỉ vì bỏ ngoài tai lời khuyên của bác sĩ để làm theo lời truyền miệng, không ít người bị...

Top 16 loại trái cây có dư lượng thuốc trừ sâu cao, quả đứng đầu ai cũng tưởng sạch vì...

Tại bảng xếp hàng này, dâu tây - vốn thường bị đánh giá là "bẩn" nhất - chỉ đứng thứ...

Bé gái 15 tuổi tử vong sau khi mắc ung thư đại trực tràng, bác sĩ tiết lộ thói quen...

Bác sĩ đã chỉ ra thói quen gây hại mà bé gái 15 tuổi thường hay làm trước khi được...

Cô gái mới 22 tuổi cả hàm răng đã đen kịt, ăn đồ mềm cũng rụng răng vì loại đồ...

Khi nhìn vào hàm răng của Tiểu Mai, nha sĩ nhiều năm kinh nghiệm cũng phải giật mình.

Người đàn ông nhiễm độc thạch tín lâu năm, điều tra nguyên nhân không ngờ tại nhà

Qua thăm khám, các bác sĩ đánh giá bệnh nhân có các dấu hiệu của nhiễm độc asen mạn tính,...

WHO: Hơn 1 tỷ người trên thế giới bị thừa cân, tình trạng béo phì gia tăng ở cả người...

Các chuyên gia gọi những con số này là "đáng báo động" và cho biết đều đáng lo ngại là...

Dùng trái cây thay cơm một tháng, người phụ nữ ở Hà Nội giảm vài cân nhưng sốc về chỉ...

Không nghe theo tư vấn của bác sĩ, rồi học theo hướng dẫn trên mạng xã hội để chữa bệnh,...

Tin mới nhất

Những thói quen của người giỏi tiết kiệm tiền là gì?

6 giờ trước

5 hành vi khiến người phụ nữ "rớt giá" nghiêm trọng, bỏ ngay để khí chất còn mãi, ai gặp...

6 giờ trước

Người sống hạnh phúc đều không dính vào 10 chuyện ngốc nghếch này, chỉ kẻ khờ mới mù quáng tự...

6 giờ trước

Lương tăng nhưng không giàu nổi: Một sai lầm phổ biến khiến càng thăng chức, càng cháy ví

6 giờ trước

Cô gái đi làm dành dụm mua được 3 căn nhà trong 15 năm nhờ làm tốt 4 điều này

6 giờ trước

Giá vàng hôm nay 13/4/2024: Vàng SJC 'tăng nóng' trở lại sau 2 ngày giảm mạnh, lên thêm gần 1...

13 giờ trước

Giá vàng “lao dốc không phanh” mất mốc 85 triệu đồng, nhiều người lỗ nặng

13 giờ trước

Muốn biết lòng người nông sâu, hãy chú ý quan sát đối phương trong 3 THỜI ĐIỂM, bộ mặt thật...

13 giờ trước

Sinh viên đi làm thêm những nghề này có thể kiếm thu hàng chục triệu đồng/tháng

1 ngày 9 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình