Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Rất nhiều cách giảm béo đã được chị em mách nước nhau thực hiện, trong đó có cách giảm cân bằng lá sen.
Đây là cách an toàn và thân thiện với sức khỏe nên được rất nhiều người tin dùng. Ngoài việc giảm cân, lá sen còn có tác dụng hiệu quả đến việc chăm sóc sắc đẹp giúp chị em nên càng được tin dùng hơn.
Dùng trà sen (đặc biệt là trà lá sen) để đảm bảo thể trọng ổn định và giảm béo hiệu quả là bí quyết giữ dáng của những cung tần mỹ nữ Trung Hoa cổ đại.
Tại sao lá sen lại có tác dụng giảm cân?
Trong lá sen có các tinh chất hỗ trợ sự hoạt động của lá lách, ngăn chặn sự hình thành chất béo thông qua sự trao đổi chất nên rất có lợi cho việc giảm béo bụng. Những người tăng cân do ăn quá nhiều chất béo và các thực phẩm có dầu mỡ, người có công việc ít vận động như nhân viên văn phòng thì trà lá sen là lựa chọn không hề tồi để giảm cân.
Cách giảm cân bằng lá sen
Giảm cân bằng lá sen có rất nhiều cách nhưng thông dụng nhất có lẽ là dùng lá sen hãm thành uống trà và uống mỗi ngày.
Uống trà lá sen mỗi ngày
Theo đó, cách này được thực hiện như sau: bạn chuẩn bị khoảng 10g lá sen khô hoặc khoản 30g lá sen tươi, xé nhỏ, sau đó cho vào nồi nấu thành trà sen. Bạn dùng trà sen uống thay nước mỗi ngày, kiên trì thực hiện trong vòng 3 tháng cân nặng của bạn sẽ cải thiện đến mức đáng ngạc nhiên. Việc uống trà sen cũng sẽ giúp hạ mỡ máu, từ chốn béo phì được rõ rệt hơn.
Ngoài ra, cách giảm cân bằng lá sen bạn cũng có thể áp dụng theo cách sau: Bạn chuẩn bị lá sen khô, dùng tay xát nhỏ, sau đó, cho vào túi nhỏ từ 3–5g và đóng thành từng gói nhỏ, bảo quản để tránh tình trạng bị hư, mốc.
Mỗi lần uống bạn dùng 1 gói, cho vào cốc và đổ nước sôi vào, đậy nắp lại, để ủ khoảng 5-6 phút cho trà ngấm rồi uống.
Giảm cân bằng lá sen bạn nên uống vào buổi chiều và tối, lúc này cơ thể sản sinh ra lượng mỡ lớn nhất nên kết quả giảm cân sẽ hiệu quả hơn.
Giảm cân bằng cháo lá sen và gạo tẻ
Theo đó, cách này cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị lá sen, 100g gạo tẻ. Lá sen bạn đun với nước sau đó lọc lấy nước và dùng nước này nấu cháo với gạo tẻ. Bạn có thể cho thêm đường trắng hoặc đậu xanh để tăng sức thanh nhiệt giải độc. Với cách này, bạn cũng sẽ giảm được cân nặng, lấy lại vóc dáng và nhất là rất dễ dùng mà không lo ngán.
Cách giảm cân bằng lá sen ngoài việc giúp giữ dáng thì nó còn khiến bạn không cần phải quá ngặt nghèo trong vấn đề ăn kiêng.
Sau khi dùng loại trà này một thời gian, trà sẽ sản sinh chất đặc biệt thay đổi sở thích ăn uống một cách rất tự nhiên, thường là “miễn dịch” với những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Từ đó có tác dụng giảm cân giữ dáng eo thon.
Để trà lá sen phát huy tác dụng tốt nhất, bạn nên dùng trước bữa ăn ít nhất 30 phút và sau bữa ăn 1 giờ để không làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Ngoài cách giảm cân bằng lá sen, nếu muốn thời gian giảm cân nhanh hơn, các bạn có thể tham khảo và thực hiện các cách giảm cân bằng công nghệ hiện đại.
