Phụ Nữ Sức Khỏe

Bữa trưa lười biếng chỉ cần đĩa nui sốt tôm là vừa ngon vừa no

Nui sốt tôm chế biến theo kiểu Âu vừa ngon miệng lại giàu dinh dưỡng, rất thích hợp để làm những hôm bạn lười nấu nướng cầu kỳ đấy!

Nguyên liệu:

500g tôm nõn

500g nui

400g sốt cà chua

230g rau bina

2 củ tỏi

1 củ hành tây

1 nắm lá húng

2 thìa canh bơ

2 thìa canh phô mai tươi (Quark cheese hoặc cream cheese hay yogurt cheese)

Một ít ớt bột

Cách làm:
Bước 1

Hành tây lột bỏ vỏ thái hạt lựu, tỏi bóc vỏ băm nhỏ.

Bước 2

Tôm rửa sạch, thấm khô. Ướp tôm với chút muối và hạt tiêu. Cho 15ml dầu oliu hoặc dầu ăn vào chảo đun ở lửa vừa đến khi nóng. Đổ tôm đã ướp vào đảo đều khoảng 3-4 phút cho tôm chín thì trút tôm ra đĩa.
Bước 3

Làm phần nước sốt: Cho 30ml dầu oliu vào chảo đun ở lửa vừa cho đến khi nóng thì thêm tỏi và hành tây vào cùng chút muối và ớt bột. Xào hành tây khoảng 5-7 phút hoặc cho đến khi hành tây trong thì thêm sốt cà chua, ớt bột vào đảo chung khoảng 1-2 phút. Thêm 180ml nước vào đun sôi rồi thêm rau bina vào đảo đều 1-2 phút rồi tắt bếp.

Bước 4

Trong khi nấu nước sốt thì đun sôi một nồi nước, đổ nui vào luộc khoảng 3-4 phút hoặc cho đến khi nui chín thì vớt ra để ráo nước.

Bước 5

Bật bếp lên, cho nui vào nồi, thêm sốt đã nấu cùng tôm, bơ đảo đều khoảng 1-2 phút thì tắt bếp, thêm phô mai và lá húng quế vào trộn chung sau đó cho nui ra đĩa.

Nui sốt tôm là một món ăn chuẩn Âu mà rất dễ làm. Món ăn là sự kết hợp hoàn hảo của mì cùng với nước sốt cà chua, tôm, bơ, phô mai tươi tạo hương vị vô cùng thơm ngon và hấp dẫn. Những hôm lười biếng bày biện thì món nui sốt tôm này quả là một gợi ý không thể hoàn hảo hơn.
Chúc bạn ngon miệng!

Theo Liên Phạm/ Helino

Tin liên quan

Bữa trưa tốc hành mà vẫn ngon bổ miễn chê

Nếu không có nhiều thời gian để chuẩn bị thì bữa trưa tốc hành gợi ý cho bạn sau đây...

Bữa trưa lạ miệng với mì cuộn rong biển

Để bữa trưa ngày nắng thêm ngon miệng và mới lạ bạn hãy thử ngay món mì cuộn rong biển...

Bữa trưa văn phòng ngon miệng đơn giản với cơm gà rang lá chanh

Với đĩa cơm gà rang lá chanh nhanh gọn này sẽ giúp bạn có một bữa trưa ngon miệng.

Làm bánh mì sandwich kiểu Hàn cho bữa trưa nhanh gọn đủ chất

Bánh mì sandwich kiểu Hàn với cách chế biến đơn giản sẽ là gợi ý không tồi cho bữa trưa...

Bữa trưa ngon miệng với món salad bò chiên giòn

Nếu bạn muốn giữ dáng mà vẫn được thưởng thức những bữa ăn tuyệt ngon thì bạn không nên bỏ...

Làm miến trộn kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng no nê nhanh gọn

Nếu bạn muốn đổi vị cho bữa trưa văn phòng thì không thể bỏ qua món miến trộn kiểu Nhật...

Bữa trưa có tô cơm trộn Bibimbap đúng chuẩn vị Hàn còn gì tuyệt hơn!

Món cơm trộn Hàn Quốc đầy màu sắc lại đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có bữa trưa ngon miễn...

Tin mới nhất

Loại bỏ quầng thâm mắt từ những loại mặt nạ thiên nhiên

16 giờ trước

4 món này vừa đẹp da, dáng chuẩn vừa nhận được vô vàn lợi ích với sức khỏe

16 giờ trước

4 bài thuốc chữa trào ngược dạ dày an toàn hiệu quả

16 giờ trước

Bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân: Mẹo lạ trị mùi hôi hiệu quả

1 ngày 15 giờ trước

Tiêm "giải filler'' ở spa không phép, thiếu nữ 18 tuổi bị hoại tử môi nghiêm trọng

1 ngày 15 giờ trước

Bị vết xước nhỏ khi làm việc ở chuồng gà, người đàn ông nhập viện nguy kịch vì uốn ván

1 ngày 15 giờ trước

Cảnh báo: Bé trai 5 tuổi tử vong sau gần 4 tháng bị chó cắn, mèo cào

2 ngày 16 giờ trước

3 người tử vong trên tàu du lịch Hà Lan, Bộ Y tế khuyến cáo phòng bệnh từ chuột

2 ngày 16 giờ trước

Sau nghỉ lễ dài ngày, làm gì để nhanh chóng lấy lại năng lượng?

2 ngày 16 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình