Ngày nay khi các thiết bị di động, điện thoại thông minh luôn là người bạn đồng hành đối với mỗi người thì việc lạm dụng cũng là điều đương nhiên. Không chỉ dùng để liên lạc, lướt web, xem phim…. điện thoại di động còn có một công dụng mà ai cũng “ưa chuộng” chính là đặt báo thức. Tuy nhiên thói quen đơn giản này lại gây gián tiếp ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như nhan sắc.
Trên thực tế, khi dùng điện thoại để báo thức trước khi đi ngủ, bạn sẽ bỏ chút thời gian để điều chỉnh giờ, cài đặt âm thanh… Điều này sẽ vô tình tạo điều kiện bạn dùng điện thoại để lướt Facebook, chat chit, xem phim…. thêm 30 phút cho đến vài tiếng đồng hồ mà vẫn chưa muốn dứt. Kết quả, thay vì đi ngủ lúc 10 giờ như dự tính thì bạn lại nằm chơi đến tận 11-12 giờ đêm mới ngủ được. Việc này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới làn da, đảm bảo bạn sẽ “khóc thét” khi biết được kết quả.
Tác hại đầu tiên mà việc dùng điện thoại để báo thức gián tiếp mang lại chính là da trở nên xấu xí, khô, sần sùi, nổi mụn ầm ầm và già đi nhanh chóng. Việc thức khuya dùng điện thoại khiến làn da bị mất cân bằng, cơ thể thiếu đi lượng nước, nội tiết tố thì bị rối loạn. Bên cạnh đó, tuyến thượng thận sẽ gây ra chất cortisol khiến da nhờn, lỗ chân lông bị bít nên dễ sinh ra mụn. Đặc biệt, điện thoại còn chứa nhiều vi khuẩn do thói quen ít lau chùi đồng thời bụi bẩn hay phấn son từ mặt truyền đến điện thoại khi nghe gọi. Vì vậy, trong lúc sử dụng điện thoại, thỉnh thoảng bạn vô tình lấy tay chạm vào mặt khiến vi khuẩn có điều kiện tấn công da mặt gây ra mụn.
Ngoài việc khiến làn da xấu xí, dùng điện thoại vào lúc tối muộn còn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe cũng như đôi mắt. Màn hình điện thoại sinh ra lượng ánh sáng xanh, nếu sử dụng trong một thời gian dài chúng sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, đầu óc luôn căng thẳng và gây nên sự chắc thẳng cho võng mạc từ đó rối loạn mắt.. Lâu dần cơ thể suy nhược, khó tập trung vào công việc và học tập.
Sau tất cả những điều trên, thay vì sử dụng điện thoại để báo thức bạn có thể sử dụng đồng hồ. Trường hợp dùng điện thoại thì nên chọn chế độ lặp lại hàng ngày để không phải cài đặt vào mỗi tối. Sau khi cài báo thức xong thì tắt điện thoại luôn để đi ngủ, không lướt mạng hay chơi game nữa.
