Phụ Nữ Sức Khỏe

Biết được những tác dụng này của bột yến mạch sẽ khiến các mẹ vội bổ sung ngay vào thực đơn ăn dặm của con

Bột yến mạch là một trong những nguyên liệu hữu ích có thể dùng làm thức ăn dặm cho bé. Bột yến mạch rất giàu dinh dưỡng cũng như chất xơ giúp ngăn ngừa các vấn đề như thay đổi môi trường đường ruột của trẻ bắt đầu ăn dặm và suy dinh dưỡng.

Lợi ích của việc kết hợp bột yến mạch vào thức ăn cho trẻ nhỏ là gì?

Bột yến mạch là một loại bột được làm từ yến mạch và là một thực phẩm chính như gạo và bánh mì. 

Bổ sung "chất sắt" mà trẻ sơ sinh có xu hướng thiếu

Trẻ sơ sinh có nhiều chất sắt dự trữ trong cơ thể khi còn trong bụng. Tuy nhiên, lượng sắt dự trữ hầu như không còn trong khoảng thời gian từ 7 đến 8 tháng sau khi sinh.

Và, 9 tháng tuổi, số lượng thức ăn của bé tăng lên 3 lần / ngày, nhưng lúc này bé vẫn chưa thể ăn nhiều thịt nạc và cá chứa nhiều sắt. Ngoài ra, thức ăn cho trẻ làm giảm tần suất bú mẹ, khiến cơ thể bé khó nhận được chất sắt hơn.

Do đó, trẻ sơ sinh khoảng 9 đến 10 tháng tuổi rất dễ bị thiếu máu do thiếu sắt, cứ 4 đến 5 người thì có 1 người có triệu chứng này. Bột yến mạch là một thành phần tạo nên lượng sắt đã mất.

Dễ dàng để nấu

Bột yến mạch, là thực phẩm chủ yếu giống như gạo và bánh mì, có thể được làm mềm như cháo chỉ bằng cách ngâm nó trong sữa bột hoặc nước sôi. Không mất nhiều thời gian nấu nướng nên bạn có thể làm ngay món ăn cho bé, dù là mẹ bận rộn hay không có thời gian. Nó là một thành phần thuận tiện để giữ trong tủ bếp ở nhà.

Con bạn bắt đầu ăn dặm bột yến mạch khi nào?

Nếu bạn muốn cho trẻ ăn bột yến mạch, hãy bắt đầu từ giữa bữa ăn dặm của trẻ (7-8 tháng)

Nếu bạn muốn kết hợp bột yến mạch vào thức ăn cho trẻ, chúng tôi khuyên bạn nên cho trẻ ăn dặm giữa tháng từ 7 đến 8 tháng. Nếu bạn cho trẻ ăn trong giai đoạn đầu, hãy đun nhỏ lửa cho đến khi không còn hạt và xay trước khi cho trẻ ăn.

Những lưu ý khi sử dụng yến mạch

Vì nó giàu chất xơ nên phân có thể trở nên lỏng lẻo.

Tuy nhiên, bột yến mạch rất giàu chất xơ nên con bạn có thể bị đói. Vì giai đoạn đầu ăn dặm của trẻ là giai đoạn làm quen với thức ăn và là giai đoạn hấp thụ dinh dưỡng từ sữa hơn là thức ăn cho trẻ, nên không nhất thiết phải ép cho trẻ ăn bột yến mạch.

Quan sát các phản ứng dị ứng

Bột yến mạch có hàm lượng gluten thấp và khác với lúa mì, vì vậy nói chung là không lo bị dị ứng lúa mì, hãy cùng quan sát. Ngoài ra, khi bạn cho trẻ ăn thức ăn lần đầu tiên nên cho thời điểm khi khoa nhi mở cửa. Các phản ứng dị ứng có thể xảy ra muộn hơn theo thời gian, vì vậy sẽ an toàn hơn nếu cho trẻ uống vào buổi sáng hơn là ban đêm.

Sau đó, nếu không có thay đổi cụ thể nào sau khi cho trẻ ăn, hãy tăng số lượng từng chút một.

Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm?

Khi sử dụng bột yến mạch làm thức ăn cho trẻ, hãy sử dụng yến mạch loại yến mạch có thể được chín nhanh bằng cách hấp và nghiền nát bằng ống lăn. Yến mạch ăn liền,  cũng rất hữu ích.

Cách nấu cháo yến mạch

Nguyên liệu

- Bột yến mạch (10g)

- Nước hoặc sữa (80 ml)

Trộn bột yến mạch với nước hoặc sữa trong hộp chịu nhiệt lớn hơn một chút và đun trong lò vi sóng 600W trong khoảng 1 phút 30 giây. (Ban đầu nên cho hỗn hợp sền sệt vào cối để dễ ăn hơn)

Bảo quản yến mạch

Nếu bạn muốn bảo quản bột yến mạch cho trẻ ăn dặm, hãy bảo quản trong tủ lạnh. Và hãy ăn trong ngày. Sẽ dễ ăn hơn nếu bạn hâm nóng bằng lò vi sóng hoặc nồi trước khi ăn.

Kết hợp bột yến mạch vào thức ăn cho trẻ

Bột yến mạch là một loại thực phẩm bổ dưỡng và dễ sử dụng. Hãy cùng bé chế biến những món ăn ngon và thú vị với bột yến mạch vừa có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón, vừa bổ sung chất sắt cho bé.

Huyền Thanh ( Dịch theo Hanakomama)

Tin liên quan

Tại sao không nên cù trẻ em để gây cười?

Tiếng cười khúc khích không thể kiểm soát được khi bị cù không mang tính giải trí như cha mẹ...

Lo lắng sinh con cách nhau 1 tuổi sẽ khó giáo dục: Chuyên gia nói gì?

Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu có thêm kiến thức trong việc nuôi dạy con.

Những điều cần lưu ý về nước cam khi cho phụ nữ mang thai sử dụng

Nhiều người thích uống nước cam khi mang thai vì nó có vị chua thanh, dễ uống. Tuy nhiên, có...

Bà bầu có nên chụp ảnh thai sản không? Lợi ích của việc chụp ảnh chuyên nghiệp và thời điểm...

Maternity Photo là bộ ảnh kỷ niệm của mẹ bầu và đứa con trong bụng. Giới thiệu những lợi ích...

Mẹo nuôi dưỡng vị giác của trẻ sơ sinh mà bạn nên biết trước khi bắt đầu cho bé ăn...

Mẹ muốn con lớn lên trở thành một đứa trẻ khỏe mạnh, có thể ăn bất cứ thứ gì, dù...

Sai lầm phổ biến mà phụ huynh thường mắc phải, gây nguy hiểm cho con trẻ trong mùa nắng nóng

Đối với một số người, thời tiết nóng bức có thể gây khó chịu, nhiều người vội vàng mở cửa...

Tăng chiều cao cho trẻ bằng những thực phẩm chứa Lysine

Thường xuyên ăn uống những thực phẩm có chứa Lysine sẽ giúp chiều cao của bé được cải thiện một...

Tin mới nhất

Kỳ lạ chồng sống chết giữ lại bức tranh cũ mèm, một lần chạm vào nó tôi lạnh người phát...

22 giờ trước

Đạp cửa bắt tại trận chồng có bồ, nhưng khi nhìn rõ mặt ả ta tôi cười ha hả khiến...

22 giờ trước

Đi đánh ghen cùng bạn thân, khi thấy người đàn ông trong khách sạn, tôi muốn xỉu luôn tại chỗ

1 ngày trước

Bố chồng U70 đòi tổ chức sinh nhật trong nhà hàng, dẫn đến một nhân vật khiến cả nhà sốc...

1 ngày trước

Gần 30 tuổi bị thúc cưới, tôi lấy đại cậu bạn thân rồi đêm tân hôn sốc lặng khi thấy...

1 ngày trước

Lấy chồng U50 để trừ nợ, đêm tân hôn, tôi bàng hoàng sợ hãi khi thấy 2 ‘món quà’ anh...

1 ngày 2 giờ trước

Muốn cướp chồng giàu của bạn thân, sau đám cưới tôi rùng mình khi anh ấy ghé tai thủ thỉ...

1 ngày 2 giờ trước

Lấy chồng kém 7 tuổi, vừa nghe cú điện thoại vẻn vẹn 17 giây, chồng bỏ tôi ngơ ngác rồi...

1 ngày 2 giờ trước

Hùng hổ đi bắt ghen cùng con dâu trong khách sạn, tôi vừa nhìn thấy mặt 'ả nhân tình' thì...

1 ngày 2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình