Với sự cải tiến dần dần của công nghệ y tế, những người ở độ tuổi 70 và 80 đã trở nên phổ biến hơn trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng vào những năm 1950, một người phụ nữ đã bị hai bác sĩ có thẩm quyền kết án tử rằng: Trường hợp của bà rất khó có thể sống quá tuổi 50.

Nhưng cuối cùng, người phụ nữ này không chỉ sống được hơn 50 tuổi mà còn có thể sống đến tuổi 93, còn chồng bà thọ 112 tuổi.

Nguyên nhân chính khiến họ trường thọ là vì họ tuân theo "nguyên tắc ba không" trong suốt cuộc đời.

Vào thời kỳ trước của Trung Quốc, có rất nhiều quý cô nổi tiếng như "Cô Ba nhà Tống" và "Cô Tư nhà họ Trương". Người phụ nữ được nhắc tới chính là Trương Dung Hà, một trong những bốn chị em nhà họ Trương quyền quý.

Năm 1909, Trương Dung Hà được sinh ra là con thứ hai của gia đình Trương, nhưng cái chết đã được định sẵn đến với cô ngay khi cô được sinh ra.

Đầu tiên là vì cô bị sinh non, đối với thời đại công nghệ và chăm sóc y tế tiên tiến như bây giờ thì sinh non vẫn là một việc cực kỳ nguy hiểm chứ đừng nói đến cách đây hơn 100 năm.

Hoàn cảnh lúc đó vô cùng nguy hiểm, ngoài việc bị sinh non trước ba tháng, Trương Dung Hà còn gặp phải nguy hiểm hơn khi mới sinh ra cô đã bị dây rốn quấn quanh cổ, sinh ra chỉ nặng chưa đến 1,8 kg.

Khi sinh ra Trương Dung Hà cũng không hề khóc nên nhiều người còn cho rằng đứa trẻ đã chết rồi. Tuy nhiên, vào thời khắc nguy kịch, bà nội của Trương Dung Hà đã đưa ra một quyết định là yêu cầu người hầu dùng phương pháp dân gian đó là "hô hấp nhân tạo" để cứu Trương Dung Hà.

Tuy là phương pháp dân gian nhưng lại rất hữu dụng, Trương Dung Hà cũng thoát khỏi bàn tay của tử thần, nhưng di chứng sinh non cũng để lại rất nhiều.

Trương Dung Hà từ khi còn nhỏ đã gầy bé, mặc dù bố mẹ và gia đình đã thử rất nhiều loại thuốc bổ nhưng tình trạng của Trương Dung Hà vẫn không cải thiện nhiều.

Dù đã điều trị nhiều năm nhưng đến năm 1959, căn bệnh tim mãn tính của Trương Dung Hà vẫn khiến sức khỏe của Trương Dung Hà trở nên rất tồi tệ.

Thậm chí, hai chuyên gia nổi tiếng về tim mạch lúc bấy giờ còn kết luận rằng bà không thể sống sót cho đến tuổi 50. Đối với những người đã trải qua quá nhiều chuyện trong cuộc sống như bà tất nhiên sẽ không thể nào chấp nhận một kết cục như vậy.

Bà cùng chồng không muốn đầu hàng số phận nên đã đặt ra cho mình "nguyên tắc ba không" đó là: Không tự trách mình vì lỗi lầm của người khác, không đổ lỗi cho người khác vì lỗi lầm của mình, không tự trách bản thân vì những gì mình đã làm.

Thực ra không khó để nhận ra điều quan trọng nhất trong những nguyên tắc này chính là kiểm soát tâm trạng. Bất kỳ tâm trạng tiêu cực nào cũng sẽ vô tình làm ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta.

Thực ra, điều đơn giản nhất mà ai cũng từng trải qua đó là khi tâm trạng vui vẻ thì sẽ ăn ngon, còn khi tâm trạng không tốt thì sẽ ăn không ngon, ngủ không yên.

Điều này chắc hẳn là tất cả chúng ta đều có thể cảm nhận được, khi giấc ngủ không tốt sẽ dẫn đến đau đầu, có lẽ ai cũng đã từng trải qua cảm giác này.

Đó là lý do vì sao mỗi lần đi khám bác sĩ đều nói rằng tâm trạng rất quan trọng, phải luôn giữ tâm trạng vui vẻ, còn đối với một số bệnh nhân mắc bệnh tim thì không được quá phấn khích…

Trên thực tế, ba nguyên tắc đều không liên quan nhiều đến câu nói "đừng tức giận" mà tất cả chúng ta đều đã nghe. Nhưng những điều tưởng chừng đơn giản này thực ra lại rất khó thực hiện trong cuộc sống của chúng ta.

Bà Trương Dung Hà đã thực hiện tốt nguyên tắc "3 không" mình đặt ra. Đặc biệt, bà luôn có tinh thần rất cao. Khi đã 86 tuổi nhưng bà vẫn học đánh máy trên máy tính, đúng như câu nói học, học nữa, học mãi.

Nhưng đời người hữu hạn, cuối cùng vào tháng 8 năm 2002, Trương Dung Hà đã vĩnh viễn rời xa thế giới, tuổi thọ cuối cùng của bà được ấn định là 93 tuổi.

Bởi vì khi Trương Dung Hà rời đi, tất cả các tiểu thư cùng thời đều đã qua đời, nên bà còn được mệnh danh là "tiểu thư cuối cùng".