Phụ Nữ Sức Khỏe

Táo bón sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh đau tim?

Một số nghiên cứu cho thấy táo bón có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh đau tim và dưới đây là lời giải thích của bác sĩ.

Có thể bạn đã cân nhắc ý nghĩa của táo bón đối với sức khỏe dạ dày và lựa chọn chế độ ăn uống, nhưng có thể bạn chưa cân nhắc xem - hoặc liệu - nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn như thế nào hay không .

Theo như nghiên cứu, có một số thông tin cho thấy táo bón có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh đau tim tăng lên. Việc đưa ra thông tin về dữ liệu này có thể khiến bạn lo lắng.

Theo Cleveland Clinic, ít nhất 2,5 triệu người mỗi năm tại Hoa Kỳ đi khám bác sĩ vì táo bón - liệu táo bón có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe chung của chúng ta hay không.

Trước khi bạn hoảng sợ, các chuyên gia có rất nhiều điều cần làm rõ về chủ đề này. Đây là những gì họ nghĩ về mối liên hệ giữa hai vấn đề và những điều khác cần biết về chúng:

Mối quan hệ giữa đại tiện và vấn đề về tim mạch

“Nếu ai đó nói với tôi rằng, 'Ôi, ai đó bị táo bón, họ sẽ bị đau tim'... Tôi sẽ nói với bạn rằng tôi không nghĩ có đủ chứng cứ cho điều đó," Tiến sĩ Andrew Freeman, một bác sĩ tim mạch tại National Jewish Health ở Denver, giải thích.

Bạn có thể tìm thấy mối tương quan giữa táo bón và đau tim trong nghiên cứu, nhưng hiện tại không có bằng chứng về nguyên nhân tồn tại, Freeman lưu ý.

Ảnh minh họa: Internet

Nói cách khác, không ai có thể khẳng định rằng táo bón sẽ khiến người nào đó có nguy cơ bị đau tim.

Ví dụ, các tác giả của một nghiên cứu được công bố trên Báo cáo khoa học vào tháng 7 đã tìm thấy mối liên quan giữa táo bón và nguy cơ huyết áp cao, đột quỵ và đau tim.

Nhưng những người tình nguyện tham gia nghiên cứu không được đánh giá về tình trạng táo bón.  Bác sĩ tim mạch Anum Saeed lưu ý rằng những người tham gia thực sự phải nhập viện vì những lý do khác .

"”Điều này có phải là do thói quen sinh hoạt của họ không? Hay họ có các yếu tố nguy cơ khác gây ra nguy cơ tăng cao về bệnh tim mạch? Chúng ta có thể khẳng định rằng, đúng là táo bón gây ra điều này? Chúng ta không thể trả lời câu hỏi đó bằng những nghiên cứu này”, Saeed nói.

Táo bón có thể nói gì về sức khỏe tổng thể của bạn?

“Tôi nghĩ cách tôi nhìn vào nó là, sức khỏe cơ thể tổng thể và sức khỏe ruột... có mối liên kết mạnh mẽ với nhiều kết quả sức khỏe khác nhau”, Freeman nói.

Nếu bạn là người ít vận động và ăn thức ăn đã qua xử lý cao, có lẽ bạn sẽ không đi đại tiện thường xuyên. Đây cũng là các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim và đột quỵ.

Vì vậy, vấn đề có thể không phải là thiếu đi đại tiện mà là những thói quen sinh hoạt gây ra những vấn đề đó, Freeman lưu ý.

Tuy nhiên, việc rặn khi bị táo bón có thể nguy hiểm đối với một số người. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc rặn khi bị táo bón có thể làm tăng nguy cơ tim mạch và điều này không sai, Freeman giải thích.

“Khi người ta rặn, họ có thể làm tăng áp lực máu của mình. Và bạn có thể tưởng tượng rằng nếu bạn là người tương đối già hoặc yếu và bạn bị táo bón, đồng thời rặn mạnh trong quá trình đi địa tiện, áp lực máu của bạn có thể tăng lên 50, 60, 70 điểm, điều đó có thể đủ để gây tổn thương thực sự trong một số trường hợp”.

Ảnh minh họa: Internet

Hãy chăm sóc trái tim của bạn

Saeed lưu ý rằng mặc dù bạn không thể thay đổi các yếu tố nguy cơ di truyền đối với bệnh tim - chẳng hạn như nguy cơ mắc bệnh cholesterol cao hoặc tiền sử gia đình bị đau tim - nhưng một số hành vi lối sống nhất định nằm trong tầm kiểm soát của bạn.

Cô ấy nói, những điều này bao gồm quản lý cân nặng của bạn, tuân theo chế độ ăn uống bổ dưỡng như chế độ ăn Địa Trung Hải, kiểm soát và theo dõi huyết áp cao và cholesterol cao, không hút thuốc, cũng như ngủ đủ giấc.

Saeed cho biết, mỗi tuần, bạn cũng nên đặt mục tiêu tập thể dục cường độ cao ít nhất 75 phút và 150 phút tập thể dục cường độ vừa phải.

Theo Cleveland Clinic, ngoài việc tuân theo thói quen tập thể dục thường xuyên, điều quan trọng là phải tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ (như đậu, đậu lăng, trái cây và rau quả) và uống nhiều nước để ngăn ngừa táo bón.

Theo Johns Hopkins Medicine, bạn cũng nên quản lý những thứ như căng thẳng, lo lắng và trầm cảm , những thứ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột của bạn.

 Những hành vi này không chỉ giúp duy trì sức khỏe tim và đường ruột của bạn mà còn có tác động tích cực đến cơ thể bạn nói chung.

Phước Hải

Tin liên quan

6 loại quả hạ đường huyết cực nhạy, hương vị thơm ngon lại có ý nghĩa may mắn: Tết đến...

Tết nhà nào cũng mua những loại quả này, nhưng không phải ai cũng hiểu hết ý nghĩa may mắn...

Đũa lên mốc "như hoa nở" khi trời nồm: Đem luộc nước sôi là có thể yên tâm sử dụng?

Liệu đũa mốc rồi thì cứ luộc nước sôi là yên tâm dùng tiếp hay không? Đâu mới là cách...

4 kiểu ăn uống trong ngày Tết khiến đường huyết tăng vọt mất kiểm soát, có thể đe dọa sức...

Khi tiêu thụ quá nhiều thực phẩm, insulin có thể không thể xử lý hết lượng đường, khiến đường huyết...

Ăn gì để giảm mỡ bụng? 5 loại thực phẩm càng ăn càng giảm mỡ, giúp chị em lấy lại...

Quá nhiều mỡ bụng có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. Uống ít rượu hơn,...

Tiết lộ 10 mẹo vặt để giữ đôi chân luôn khỏe mạnh vào mùa đông

Mùa đông thường khiến đôi chân luôn khô và bong tróc và vì thế bạn nên áp dụng 10 mẹo...

Phải làm gì nếu ăn nhầm thực phẩm hết hạn? Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng giải thích

Ăn thực phẩm quá hạn sử dụng có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm hoặc các nguy cơ sức...

Cô gái 22 tuổi đột tử trong nhà vệ sinh sau khi nhịn tiểu lâu, bác sĩ cảnh báo hậu...

Một người phụ nữ trẻ đột ngột qua đời sau khi nhịn tiểu quá lâu là lời cảnh báo cho...

Tin mới nhất

Học cách làm xịt khoáng nha đam đơn giản với chi phí rẻ bèo

5 giờ trước

Sau 3 ngày sốt cao liên tục, bé gái ở TP.HCM nguy kịch vì cúm A/H1

12 giờ trước

Xuất hiện 5 dấu hiệu này khi ngủ ngầm cảnh báo lượng đường huyết trong máu của bạn đang tăng

12 giờ trước

'Cậu Ba' Tiếng Sét Trong Mưa: U50 chấp nhận phận 'hẩm hiu' để nhường chỗ cho diễn viên trẻ, mong...

12 giờ trước

Hé lộ thói quen xấu của Dương Mịch trong phim mới, điều này nhận về phản ứng không mấy tích...

1 ngày 4 giờ trước

Bác sĩ chỉ ra 4 yếu tố gây rụng tóc ở phụ nữ mà không phải ai cũng biết

1 ngày 13 giờ trước

Bật mí 9 thói quen làm đẹp nên làm trước khi đi ngủ để thay đổi vẻ ngoài trông đẹp...

1 ngày 13 giờ trước

Công dụng bất ngờ của bia trong việc làm đẹp, không chỉ làm trắng sáng làn da mà mái tóc...

1 ngày 13 giờ trước

Đây chính là kiểu tóc ‘chân ái’ cải thiện gò má cao, mặt vuông với xương hàm bành, chị em...

1 ngày 13 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình