Phụ Nữ Sức Khỏe

Ăn tinh bột buổi tối có làm tăng cân?

Việc lựa chọn thời điểm để nạp tinh bột có thể giúp tối ưu quá trình tăng cơ, giảm mỡ. Điều đó cũng không đồng nghĩa chất dinh dưỡng này gây tăng cân khi được ăn vào buổi tối.

Đều đặn khoảng 21-22h hàng ngày, anh N.H.V. (33 tuổi, kỹ thuật viên phần mềm, ở Hai Bà Trưng, Hà Nội) lại xuất hiện những cơn đói khiến anh không thể tập trung làm việc.

“Do đặc thù cộng tác với đơn vị quốc tế, tôi hay ăn thêm bánh mỳ để nhanh chóng hoàn thành công việc trước đêm muộn”, anh V. chia sẻ.

Dẫu vậy, anh tâm sự vẫn luôn mang theo cảm giác nặng nề sau khi ăn và tin rằng cơ thể sẽ tăng cân vì hành động này của mình.

Theo Quốc Toàn/ Zing News

Tin liên quan

Vị cay từ ớt tác động tới cơ thể như thế nào?

Ớt có nhiều vitamin, khoáng, chất chống oxid hóa nhưng đóng góp của chúng vào mức dinh dưỡng hàng ngày...

Nước đun sôi nhiều lần có thật sự gây hại như cảnh báo?

Nhiều bài viết trên mạng xã hội cảnh báo nước sôi để nguội, sau đó đun lại nhiều lần gây...

Giấm tỏi chuyển màu xanh có đáng ngại?

Theo chuyên gia, đây là sự chuyển hóa tự nhiên do thành phần có trong tỏi và không mang lại...

Ăn mì ống không làm bạn tăng cân? Chuyên gia nói thế nào?

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng mì ống - một loại thực phẩm chứa carbohydrate điển hình ở phương...

Tạm biệt da khô nứt nẻ vào mùa đông với những thực phẩm sau

Mùa đông khiến da rất dễ bị khô nẻ do tác động của thời tiết. Nếu bạn không cung cấp...

Ăn thịt đỏ thế nào là đủ?

Chuyên gia nhận định người ăn quá nhiều thịt đỏ tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh mỡ máu, tim mạch,...

Món ngon mỗi ngày - Gỏi bò bóp thấu đậm đà cho mọi nhà

Gỏi bò là món ăn khai vị được nhiều nhà hàng sử dụng để kích thích vị giác cho thực khách. Cách...

Tin mới nhất

Lộ hình ảnh hiếm hoi của Phước Sang tại bệnh viện sau cơn đột quỵ, sức khỏe giờ ra sao?

3 giờ trước

Phạm Băng Băng khoe ảnh mặt mộc cực đỉnh ở tuổi 42, CĐM ngỡ 'bị thời gian bỏ quên'

12 giờ trước

Cúc Tịnh Y và 3 bộ phim làm nên tên tuổi “mỹ nữ 4000 năm có một”, tạo hình đẹp...

12 giờ trước

Những “phú bà” Vbiz nổi tiếng có thừa, sở hữu khối tài sản đáng mơ ước nhưng chuyện tình duyên...

1 ngày 9 giờ trước

Tuyệt chiêu Tiêu Chiến né tránh được paparazzi săn ảnh khiến dân tình hết lời khen ngợi

1 ngày 9 giờ trước

Con ấm đầu lòng nhà ca nương Kiều Anh: Càng lớn càng lanh lợi điển trai, là bản sao của...

1 ngày 9 giờ trước

Diễn viên Chi Bảo chuẩn bị làm bố lần 3 ở tuổi 51, bà xã kém 16 tuổi lần đầu...

1 ngày 10 giờ trước

Rầm rộ tin Hà Thanh Xuân tái hợp với Quang Lê, còn chuẩn bị tổ chức đám cưới sau nửa...

2 ngày 6 giờ trước

Được khen khi lần đầu vào vai ác nữ, Cúc Tịnh Y vẫn đánh mất 'cơ hội đổi đời' vì...

2 ngày 6 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình