Mướp đắng là một loại thực phẩm phổ biến được sử dụng để chế biến nhiều món ăn, nhờ những lợi ích của nó như giúp kiểm soát bệnh tiểu đường bằng cách hạ đường huyết và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Vì vậy, bạn có thể ăn mướp đắng hoặc uống nước ép mướp đắng vào thói quen chăm sóc tóc của mình. Nó có thể giúp kiểm soát gàu và làm chắc khỏe tóc. Nếu bạn đang bị tình trạng rụng tóc thì nên sử dụng mướp đắng để giúp tóc mọc.
Ăn mướp đắng có tác dụng gì đối với sự phát triển của tóc?
Có bằng chứng cho thấy ăn mướp đắng có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Trong một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên Phytotherapy Reseach, mướp đắng được phát hiện có hiệu quả trong việc thúc đẩy sự phát triển của các tế bào tóc.
Khả năng chống rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc của mướp đắng gắn liền với giá trị dinh dưỡng của nó. Một trăm gam mướp đắng có nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm 84 mg vitamin C, 0,043 mg vitamin B-6, 24 microgam vitamin A và 1 gam protein, theo Bộ Nông Nghiệp nông thôn Hoa Kỳ.
Ăn mướp đắng cũng có thể giúp tóc mọc theo những cách sau:
Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí PGPR Amelioratin in Sustainable Agriculture năm 2019 của Mỹ, mướp đắng có tác dụng như một nguồn kháng khuẩn, chống oxy hóa và kháng vi sinh vật.
Nhờ đặc tính chống oxy hóa, mướp đắng có thể giúp giảm căng thẳng oxy hóa ở da đầu - một yếu tố góp phần gây rụng tóc.
Hàm lượng nước cao cũng giúp da đầu được ngậm nước, ngăn ngừa tình trạng khô da có thể dẫn đến rụng tóc.
Hàm lượng vitamin dồi dào trong sản phẩm giúp cải thiện kết cấu tóc, tăng độ bóng và giúp sợi tóc chắc khỏe.
Nó hoạt động như một chất dưỡng tóc tự nhiên, có thể làm mềm tóc và cải thiện độ đàn hồi của tóc đồng thời ngăn ngừa tóc gãy.
Sử dụng mướp đắng để kích thích mọc tóc như thế nào?
Bạn có thể ăn mướp đắng hoặc uống nước ép mướp đắng để có mái tóc khỏe mạnh.
Để làm nước ép mướp đắng để uống, hãy lấy hai quả mướp đắng và nước cùng một chút muối.
Rửa sạch mướp đắng sau đó cắt bỏ phần đầu và đuôi, bỏ hạt và cho vào máy xay cùng với nước, muối rồi xay nhuyễn rồi lọc lấy nước uống.
Bạn cũng có thể đưa mướp đắng vào chế độ làm đẹp của mình theo những cách khác nhau sau.
Sử dụng nước ép mướp đắng tươi và thoa trực tiếp lên da đầu. Để trong khoảng nửa giờ rồi gội sạch bằng dầu gội không chứa hóa chất độc hại.
Chà xát miếng mướp đắng nhẹ nhàng vào chân tóc trong hai đến ba phút để cải thiện lưu thông máu ở da đầu.
Đắp mặt nạ tóc từ mướp đắng bằng cách trộn nước ép mướp đắng với sữa chua hoặc dầu dừa và để trong 15 đến 20 phút rồi gội sạch.
Bạn có thể ngâm một vài miếng mướp đắng vào dầu dừa hoặc dầu ô liu. Sử dụng loại dầu này để massage da đầu.
Tác dụng phụ của mướp đắng đối với tóc là gì?
Sử dụng mướp đắng quá nhiều có thể dẫn đến các tác dụng phụ như ngứa, đỏ hoặc kích ứng da đầu, da đầu khô quá mức, làm mất tác dụng của nó. Vì vậy ăn mướp đắng một cách điều độ để đem lại hiệu quả mọc tóc tốt nhất.
