Khi vẻ đẹp của phụ nữ ngày càng trở nên quan trọng thì việc làm đẹp luôn là điều được các chị em quan tâm. Nhất là việc tăng kích cỡ của vòng 1 như thế nào thì hiệu quả để sở hữu một thân hình chuẩn "model". Vòng 1 nở nang hay lép kẹp, khỏe mạnh hay thiếu sức sống hoàn toàn phụ thuộc vào tỷ lệ nội tiết tố estrogen trong cơ thể phái đẹp và có rất nhiều phương pháp để tác động tới hormone này.
Trong những phương pháp giúp vòng 1 trở nên gợi cảm, có thể kể đến sự can thiệp bằng dao kéo. Thế nhưng phương pháp này để lại nhiều hậu quả và biến chứng không thể lường trước được và cũng không hề có hiệu quả lâu dài. Ngược lại, bằng một chế độ dinh dưỡng đúng đắn sẽ giúp bạn đạt được mong muốn mà không hề ảnh hưởng tới sức khỏe.
Vậy ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo? Câu trả lời sẽ có trong phần sau của bài viết.
Đậu nành và các sản phẩm chế biến từ đậu nành
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành là những món ăn tốt cho vòng 1 giàu chất Phytoestrogen có chức năng tương tự với nội tiết tố nữ estrogen. Đây là loại hormone quyết định tới sự tăng trưởng kích thước của bộ ngực ở nữ giới. Tăng vòng 1 bằng mầm đậu nành hay tăng vòng 1 bằng đậu nành đều có tác dụng như nhau về khoản hiệu quả.
Trong đậu nành còn chứa thành phần Isoflavone có tác dụng lớn trong phòng ngừa ung thư vú, làm đẹp da và ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Sữa đậu nành với nhiều chất dinh dưỡng dễ hấp thụ nên bạn hoàn toàn yên tâm về thời gian phát huy công dụng của nó.
Một số sản phẩm chế biến từ đậu tương như đậu phụ, sữa đậu, bột đậu tương… vì thế cũng đem lại hiệu quả đáng kể trong việc cải thiện kích thước vòng 1. Thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm này kết hợp tập thể dục đều đặn, đúng cách chắc chắn sẽ giúp phái đẹp nhanh chóng sở hữu một bộ ngực căng đầy và khỏe mạnh.
Món ăn gợi ý cho các bạn muốn tăng size vòng 1 tự nhiên là một ly sữa đậu nành, một công thức dễ làm, đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả.
Phái nữ thường truyền tai nhau để có vòng 1 nở nang, săn chắc thì bí quyết chính là uống sữa đậu nành mỗi ngày. Sữa đậu nành đậu nành ngoài kaf Isoflavone còn có hàng loạt các vitamin A, B1, B2, D... không chỉ giúp các bạn nữ cải thiện được "núi đôi" khiêm tốn mà còn ngăn ngừa được các bệnh về tim mạch nữa.
Nếu sữa đậu nành có làm bạn ngán thì hãy nghía qua công thức sữa đậu nành pha vừng và lạc, ly sữa của chúng ta sẽ có hương vị béo, thơm thơm nhưng lại rất thanh mát, uống hoài không biết chán mà hiệu quả thì chỉ có thể là tăng gấp đôi, gấp ba.
Trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa
Tăng vòng 1 bằng trứng gà không còn là một điều gì quá xa lạ. Trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa giúp cơ thể kích thích sản sinh hoocmon tăng trưởng. Không chỉ vòng 1 được kích thích phát triển mà những bộ phận khác của cơ thể cũng sẽ phát triển đồng đều nếu bạn sử dụng sữa hàng ngày. Kiên trì áp dụng thực đơn bữa sáng với một cốc sữa và một quả trứng gà giúp tăng cường lượng vitamin A, B có khả năng tổng hợp hoóc-môn trong cơ thể phụ nữ, từ đó khiến vòng 1 của bạn nở nang hơn theo thời gian. Chế độ ăn tăng vòng 1 bạn nên bổ sung thêm những loại thực phẩm này vào nhé!
Các loại hạt: Hạt lạc, hạt óc chó, hạt điều, hạt ngũ cốc...
Hạt lạc: Là loại thực phẩm nổi tiếng chứa nhiều vitamin E (cứ 100g hạt lạc lại có 8,33mg vitamin E), hạt lạc (còn gọi là đậu phộng) giúp cơ thể bạn tăng cường bài tiết chất làm săn chắc, khiến bộ ngực trở nên căng tròn hơn.
Hạt điều nói riêng và các loại hạt nói chung chứa nhiều thành phần dinh dưỡng vô cùng có lợi đối với sức khỏe. Với các chị em muốn tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên, món đồ ăn vặt thơm ngậy mà lại chất lượng như hạt điều chứa nhiều Phytoestrogen là loại thực phẩm không nên bỏ qua trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.
Tương tự như hạt điều, thành phần dinh dưỡng trong hạt óc chó có Phytoestrogen giúp kích thích sự gia tăng của nội tiết tố nữ. Từ đó, giúp vòng 1 của chị em trở nên lớn hơn nếu sử dụng thực phẩm này mỗi ngày.
Các loại ngũ cốc như ngô, khoai, sắn, lúa mạch,... là món ăn tốt cho vòng 1 chứa nhiều dinh dưỡng giúp xây dựng và làm săn chắc các mô mỡ vùng ngực của chị em phụ nữ và làm giảm tình trạng chảy xệ. Ngoài ra, các loại ngũ cốc còn có tác dụng phòng ngừa ung thư vú cực kỳ hiệu quả.
Các loại rau củ như cà rốt, đu đủ xanh, quả đào và củ cải đường...
Cà rốt: Thường xuyên đưa cà rốt – thực phẩm có lượng estrogen lớn và củ cải đường giàu chất sắt vào khẩu phần ăn hàng ngày chẳng những bổ sung nhiều chất xơ, thúc đẩy hệ tiêu hóa mà còn tạo điều kiện cho vòng 1 phát triển.
Củ cải đường: Trong thành phần dinh dưỡng của củ cải đường có chứa rất nhiều sắt. Đây là chất không chỉ giúp kích thích ham muốn ở nữ giới mà còn giúp cải thiện kích thước của vòng 1 hiệu quả.
Đu đủ xanh: Không chỉ kích thích tuyến sữa cho các bà mẹ sau sinh, đu đủ xanh khi được kết hợp chế biến với một số thực phẩm bổ dưỡng khác như xương lợn, chân giò, đậu đỏ… còn có tác dụng nâng đỡ các mô mỡ, gia tăng kích thước vùng ngực. Hãy bổ sung ngay loại quả này vào thực đơn tăng vòng 1 của bạn hằng ngày nhé!
Quả đào: Nếu cơ thể nữ giới sản sinh ra quá nhiều hoocmon testosterone sẽ làm ức chế việc phát triển tự nhiên của vòng 1. Việc bổ sung các thực phẩm giàu Phytoestrogen sẽ giúp cân bằng hoocmon nữ giới. Đào là một loại trái cây trong mùa hè giúp quá trình kích thích phát triển vòng 1 diễn ra nhanh hơn.
Chân giò
Quá nổi tiếng với các bà mẹ bỉm sữa nhưng chân giò cũng là một thành phần cực hiệu quả cho vòng 1 nở nang. Trong chân giò heo có chứa cysteine, myoglobin, được biết đến như là nguồn cung cấp collagen dồi dào giúp làm săn chắc vòng 1 cũng như tăng kích cỡ cho "núi đôi" của phái nữ. Thêm vào đó, chân giò heo cũng chứa rất nhiều vitamin A, B, chất sắt, chất keo và chất béo không chỉ giúp tăng size vòng 1 mà còn có tác dụng bổ huyết, giảm suy nhược thần kinh nữa đó.
Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất chính là hãy kết hợp chân giò với các nguyên liệu cũng có tác dụng thần kỳ trong việc cải thiện kích thước núi đôi. Một số món chân giò không béo, ngán có thể kể đến như chân giò hầm hạt dẻ có hương vị thơm mát, thêm chút bùi bùi của hạt dẻ, món chân giò hầm đu đủ quá đỗi nổi tiếng hay chân giò hầm đậu nành khá mới mẻ nhưng không kém phần "hot". Kết hợp hầm chân giò với hạt sen và kiên trì ăn từ 2 - 3 lần/ tuần, sau vài tháng, dám chắc bạn sẽ không còn tự ti về vòng 1 "màn hình phẳng" của mình nữa đâu.
Hy vọng những công thức trên có thể giúp ích cho bạn trong công cuộc tìm câu trả lời ăn gì để tăng vòng 1, cải thiện "núi đôi", chúc các nàng thực hiện thành công và luôn xinh đẹp, tự tin với vóc dáng của mình nhé!
*Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo.
