Đừng uống cà phê sau bữa ăn nữa, da tóc hư tổn, cholesterol xấu đang "chực chờ" đe dọa sức khỏe
Hóa ra, thói quen thưởng thức một tách cà phê sau bữa ăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình của bạn.
Nhiều người không thể tưởng tượng được một ngày mà không có một tách cà phê nóng, và đây là lý do tại sao uống nó sau bữa ăn lại là một thói quen đáng bỏ.
1. Nó có thể làm khô da của bạn
Một tách cà phê thơm ngon có thể đánh thức bạn vào buổi sáng và có lợi cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Nhưng uống trực tiếp sau bữa ăn sẽ không cho phép cơ thể bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng từ thực phẩm và có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt tới 80%.
Khi cơ thể bạn không có đủ chất sắt, nó sẽ ảnh hưởng đến bạn theo nhiều cách và nó sẽ đặc biệt dễ thấy trên da của bạn. Nó có thể trở nên nhợt nhạt và khô hơn bình thường, làm cho các nếp nhăn hiện rõ hơn.
2. Nó có thể làm hỏng răng của bạn
Uống cà phê ngay sau bữa ăn có thể làm chậm khả năng hấp thụ các khoáng chất thiết yếu khác của cơ thể, bao gồm cả canxi. Chúng ta mất canxi một cách tự nhiên qua tóc và da, và cơ thể đào thải canxi qua mồ hôi và nước tiểu.
Uống cà phê khiến cơ thể bạn mất nhiều canxi hơn và nếu chế độ ăn uống của bạn không bù đắp được lượng canxi đó, cơ thể bạn cuối cùng sẽ bắt đầu lấy canxi từ xương và răng của bạn. Ngược lại, điều này có thể làm cho răng của bạn giòn hơn và khiến nướu của bạn bị kích ứng.
3. Nó có thể làm tăng mức cholesterol xấu
Một miếng bánh mì với lớp bơ dày có thể không phải là món ăn tốt cho sức khỏe nhất, nhưng lại có vị rất ngon, đặc biệt khi thưởng thức cùng cà phê. Nhưng thói quen ăn cả hai thứ gần như cùng lúc có thể khiến lượng cholesterol của bạn tăng vọt.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại dầu có trong cà phê ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh cholesterol của cơ thể, khiến thức uống yêu thích của chúng ta trở thành một trong những hợp chất làm tăng cholesterol nhiều nhất trong chế độ ăn uống của chúng ta.
4. Nó không tốt cho tóc của bạn
Ngay cả khi chế độ ăn uống của bạn cân bằng và giàu tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu, thói quen uống cà phê ngay sau bữa ăn có thể phá hoại nỗ lực ăn uống lành mạnh của bạn. Bởi vì, uống một cốc Joe ngay sau bữa ăn sẽ làm giảm khả năng hấp thụ nhiều nguyên tố vi lượng quan trọng, nó tác động đến cơ thể bạn theo nhiều cách và cũng có thể ảnh hưởng đến mái tóc của bạn.
Khi cơ thể bạn thiếu sắt, máu sẽ khó vận chuyển oxy hơn để sửa chữa các tế bào trong cơ thể giúp kích thích mọc tóc. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của da đầu và cuối cùng có thể dẫn đến rụng tóc.
Theo Brightside
Bảo quản ngô tươi trong ngăn mát hay ngăn đá thì mới ngon? Làm ngay cách này giữ được vị...
Bảo quản ngô muốn giữ được vị ngọt ngon, hạt không bị móp đừng vội cho tủ lạnh mà nhớ...
3 loại rau 'dễ mọc như nấm' lại được ví như 'thần dược' chống lão hóa, biết cách ăn 1...
3 loại rau quen thuộc, nhiều người biết tới và tận dụng nó như 'thuốc chống lão hóa'.
Từ nay mua dưa hấu không cần vỗ, chỉ cần nhìn 5 điểm này mà chọn, quả nào cũng ngon...
Nhiều khi mua dưa ở chợ hoặc các xe tải bày bán bên đường, bạn cũng không có sức để...
Cách làm món xôi chim ngon tại nhà cực đơn giản, mềm giòn ai cũng thích
Những món ăn chế biến từ chim bồ câu có tác dụng bồi bổ cơ thể, ngoài hầm hạt sen,...