Từ 65kg, cô gái này đã giảm xuống chỉ còn 49kg nhờ vào bí quyết cực đơn giản
Suji vốn là một cô gái từng khổ sở với việc giảm cân để lấy lại vóc dáng đẹp. Thế nhưng sau thời gian nỗ lực, cô đã đạt được thành quả ngoài mong đợi.
Trên Instagram cá nhân, ngoài chia sẻ bí quyết giảm cân, Suji còn hướng dẫn cách xây dựng thực đơn ăn uống và thiết lập bài tập phù hợp với từng cơ thể. Từ một cô gái nặng tới 65kg, Suji đã giảm xuống thành công chỉ còn 49kg. Đó là nhơ sự đóng góp không nhỏ từ 5 loại thực phẩm sau đây.
1. Cá hồi
Đây vốn được biết là loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, rất tốt cho tim mạch. Ngoài ra món ăn này còn cung cấp thêm độ ẩm thiết yếu cho làn da. Thành phần axit béo Omega 3 có trong cá hồi sẽ giúp làn da con gái luôn được mịn màng, sáng bóng.
Món cánh gà rim dứa dễ ăn dễ làm, ngon hết sảy ai cũng mê
Món ăn đưa cơm ngày hè cả nhà ai cũng mê, công thức cực đơn giản.
Thịt đông đá cả tháng, thêm thứ này cùng với một ít nước, 5 phút thịt rã đông, nhanh và...
Để rã đông thịt một cách nhanh chóng và đơn giản, bạn chỉ cần làm theo cách tự nhiên với...
Làm một bước này trước khi cất sen vào tủ đông: Bí quyết giúp bạn để cả năm không hư,...
Đây còn là cách giúp giữ sen tươi hơn, như khi bạn mới mua về. Đồng thời, sen ngon hơn,...
Soya Canxi - Giải pháp dinh dưỡng trong xu thế tiêu dùng xanh
Cân bằng dinh dưỡng bằng việc sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật đang trở thành...