Trước khi ngủ uống 1 cốc nước mật ong, cân nặng giảm vù vù, da dẻ lại hồng hào thấy rõ
Mật ong được ví như một vị thuốc của thiên nhiên. Mặc dù bạn thường nghe nói rằng không nên tiêu thụ mật ong sau 7h tối, nhưng các chuyên gia Đông y vẫn khuyên mọi người nên uống 1 cốc nước ấm pha cùng mật ong để ngủ ngon hơn.
Không chỉ ở Việt Nam, mà các chuyên gia chữa bệnh dân gian tại Mexico hay Trung Quốc đều ví mật ong là thực phẩm vàng nên dùng trước khi ngủ. Có nhiều cách để tiêu thụ mật ong vào buổi tối như uống cùng với sữa, uống cùng trà hoa cúc nhưng pha nước ấm với mật ong là cách đơn giản nhất.
Mật ong nguyên chất có tác dụng kỳ diệu trong việc cải thiện giấc ngủ, vì vậy chúng được khuyến khích nên dùng trước khi đi ngủ.
Mật ong giữ cho gan của bạn luôn có đủ năng lượng, đảm bảo nó tạo ra đủ glycogen để khỏe mạnh hơn vào ban đêm.
Khi bạn tiêu thụ mật ong trước khi đi ngủ, não bộ sẽ được nuôi dưỡng bằng cách tăng mức insulin, giúp giải phóng tryptophan. Tryptophan được chuyển đổi thành serotonin, sau đó sẽ hình thành melatonin.
Trứng cút 'quen mà lạ': Bài thuốc bổ não và trị sinh lý yếu
Trứng cút chỉ bằng 1/5 quả trứng gà nhưng chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng quý giúp bổ ngũ tạng, bổ trung ích khí, có bài thuốc dùng trứng cút bồi dưỡng sức khỏe, nhất là đối với những trường hợp liệt dương, mất ngủ, trí nhớ suy giảm...
Mận hậu đang vào mùa, làm ngay nước siro mận siêu mát còn ‘lời thêm’ món ô mai mận siêu...
Giữa những ngày tiết trời oi bức như hiện tại, nước siro mận chính là thứ mà bạn nên làm luôn và uống ngay đấy!
4 món cực hấp dẫn và đưa cơm với cá basa
Cá basa là loại cá có giá trị dinh dưỡng cao và có thể chế biến thành đa dạng các món ăn ngon. Sau đây là 4 cách chế biến được yêu thích nhất hiện nay.
Đừng sốt chua ngọt nữa, sườn làm như thế này mới khiến chồng con cực mê
Sườn là nguyên liệu quen thuộc của nhiều gia đình. Chỉ vài bước đơn giản, với cách làm sườn nướng như thế này, đảm bảo chồng chỉ về nhà ăn cơm vợ nấu.