Khi lập kế hoạch giảm cân, việc lựa chọn trái cây sáng suốt là rất quan trọng. Mặc dù trái cây rất giàu chất dinh dưỡng nhưng hàm lượng đường và calo ...

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, vì thế nhiều người băn khoăn không biết nên ăn gì vào bữa sáng sẽ tốt cho sức khoẻ.

Hầu hết mọi người đều mơ ước có thể ăn mọi thứ và bất cứ thứ gì mà không bao giờ lo lắng về việc tăng cân. Nhưng tin tốt là có rất nhiều thực phẩm làn ...

Giảm cân cùng những tinh bột lành mạnh?

Mùa hè với những chuyến đi du lịch, dã ngoại là cơ hội thưởng thức nhiều món ăn tuyệt vời tại các bữa tiệc nướng. Tuy nhiên, nhiều món ăn ngon miệng n ...

Những thực phẩm gây no này đều có hàm lượng chất xơ cao, chất béo lành mạnh, protein hoặc nước giúp bạn no lâu hơn.

Kết hợp một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống có thể tạo ra tác động tích cực đáng kể đến hành trình giảm cân của bạn. Dưới đây là 6 sự kết hợp thự ...

Quy tắc 80/20, uống nước ép rau xanh vào buổi sáng, ăn thịt gà… là các thói quen không quá khó để áp dụng.

Có thể trái ngược với những "lời đồn" mà bạn từng nghe trước đây, những thực phẩm này có thể giúp bạn khỏe mạnh và hỗ trợ thúc đẩy bạn tiến đến với mụ ...

Thời gian đầu ăn Keto bạn có thể giảm được cân nhưng chế độ ăn này lại gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe nếu áp dụng lâu dài.