Top những thực phẩm cần tránh cho người viêm khớp, bạn cần bỏ vào ‘danh sách đen’ nhé
Không ăn quá nhiều đồ ngọt
Thực phẩm quá ngọt chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh béo phì, làm gia tăng áp lực lên các khớp. Lượng đường trong máu cao cũng khiến cho máu lưu thông chậm qua khớp bị viêm, cản trở quá trình hồi phục của khớp.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đường kích hoạt phản ứng viêm bên trong cơ thể, từ đó khiến những triệu chứng của bệnh viêm khớp trở nên nghiêm trọng. Vì vậy, hãy loại bỏ những thực phẩm nhiều đường ra khỏi bữa ăn hàng ngày để bảo vệ hệ xương khớp của gia đình.
Các loại đồ ăn chiên nướng, chế biến sẵn
Các món chiên, nướng, đồ ăn chế biến sẵn rất được ưa chuộng. Nhưng đây lại là nhóm thực phẩm không tốt cho sức khỏe chúng có chứa nhiều chất béo bão hòa, dầu mỡ, kết hợp với một số chất khác gây kích thích phản ứng viêm, thúc đẩy sự kết dính tiểu cầu.
Ngoài ra những loại thực phẩm này còn gây giãn mạch, xung huyết, tăng cảm giác đau ở những vùng xương bị viêm. Vì vậy, người bị các vấn đề về xương khớp cần phải tránh xa nhóm thực phẩm này nếu không bệnh sẽ ngày càng trầm trọng hơn.
Không ăn quá nhiều thịt đỏ
Trong thịt đỏ có nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa hơn thịt trắng hoặc protein từ thực vật. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn nhiều thịt đỏ có liên quan đến việc tăng mức độ viêm nhiễm và làm trầm trọng thêm tình trạng sưng khớp và các triệu chứng viêm khớp.
Các bác sĩ chuyên khoa khuyên rằng người bệnh khớp nên thay thế các loại thịt đỏ bằng thịt gà hoặc các đậu để có thể bổ sung lượng chất tương tự nhưng không gây ảnh hưởng đến hệ xương khớp.
Cách chữa khàn tiếng nhanh nhất và những lưu ý ai cũng nên biết
Khàn tiếng, mất tiếng thường dễ gặp do công việc, sinh hoạt hàng ngày và nếu biết cách chữa khàn...
Khi bụng đói ăn 4 món này vừa đẹp da, dáng chuẩn vừa nhận được vô vàn lợi ích với...
Từ 30 tuổi trở đi, ngoại hình và sức khỏe của phụ nữ sẽ thay đổi theo chiều hướng xấu....
Đau tức hông lưng, nội soi người đàn ông thấy nhiều thứ này "bao vây, chèn ép" 2 quả thận
Thận phải bị nhiều thứ này "vây bám", cái lớn nhất có kích thước 12x9cm, trong khi, cái lớn nhất...
Dưa hấu là “vua giải nhiệt” mùa hè nhưng ăn cùng 4 thứ này có thể biến thành "thuốc độc"
Dưa hấu ngọt, mát, nhiều nước nên rất được yêu thích vào mỗi mùa hè. Tuy nhiên, không phải thực...