Top 5 thực phẩm giúp thải độc cho ruột, thanh lọc cơ thể, vừa hiệu quả lại ít tốn kém
Dưới đây là một số thực phẩm rẻ tiền nhưng có thể giúp bạn làm sạch ruột, thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả nhất.
Rong biển
Trong rong biển có tính kiềm, giàu iốt có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa triglycerides trong máu. Ngoài ra, rong biển còn chứa chất polysaccharide sunfat, có thể loại bỏ cholesterol tích tụ trên thành mạch máu, duy trì lượng cholesterol ở mức cho phép.
Hơn hết, rong biển còn chứa chất alginate, với tác dụng tăng cường chất nhầy trong ruột giúp loại bỏ các chất độc hại, ngăn chặn cơ thể hấp thụ các kim loại nặng như chì, cadmium…
Việc bổ sung rong biển thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các nguyên tố phóng xạ trong cơ thể, giúp điều trị xơ vữa động mạch, ngăn ngừa táo bón.
Mật ong
Mật ong là thực phẩm hoàn hảo nhất có tác dụng nhuận khô, làm sạch ruột, thích hợp cho người bí đại tiện, ruột khô. Vì vậy, trong Đông y mật ong còn là bài thuốc tuyệt vời giúp cơ thể thải độc.
Đu đủ chín
Trong đu đủ có chứa enzym phân hủy protein, enzym này có thể giúp cơ thể tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đóng vai trò trong nhu động ruột và giúp hấp thu, chúng có tác dụng làm sạch và thông ruột hiệu quả. Và đu đủ cũng có thể giúp phân hủy protein, chất béo và đường trong cơ thể, vì vậy đu đủ có thể làm sạch ruột và giúp đại tiện hiệu quả.
Sữa chua
Sữa chua không chỉ có hàm lượng canxi phong phú mà nó còn chứa các lợi khuẩn có tác dụng làm cân bằng các vi khuẩn trong đường ruột, kích thích nhu động ruột, giảm các bệnh về đường tiêu hóa.
Tuy nhiên cần phải chú ý, các loại sữa chua hoa quả hoặc sữa chua đã pha loãng thành nước uống không tốt bằng sữa chua ăn thông thường.
Chuối tiêu
Đây là loại quả chứa nhiều protit, đường, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt, vitamin… Trong tài liệu Đông y ghi lại, chuối tiêu có vị ngọt, tính hàn, rất công hiệu đối với việc thanh nhiệt, nhuận tràng, nhuận phổi, thải độc cơ thể.
5 lợi ích vô cùng tuyệt vời mà ngô đem lại cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua
Ngô (hay bắp) ít chất béo và giàu chất xơ rất tốt cho việc kiểm soát cân nặng. Do chứa nhiều vitamin E nên ngô còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú và ung thư phổi. Hãy cùng tìm hiểu thêm nhiều lợi ích khác của ngô trong bài viết dưới đây nhé.
“Team không hành” có thể phải suy nghĩ lại khi biết rau hẹ có tác dụng gì, nhất là nam...
Đừng lầm tưởng rau hẹ chỉ là loại rau gia vị hoặc ăn kèm, nếu biết rau hẹ có tác dụng gì thì không ít người sẽ bất ngờ, đặc biệt là các đấng mày râu.
'3 đỏ, 2 xanh, 1 tím' được ví như 'vị thần' của làn da, chăm ăn chống nắng, sạm nám...
Các loại thực phẩm này cực kì dễ tìm vầ có lợi ích cho làn da, giúp bạn chống oxy hóa, tránh khỏi đen sạm trong ngày hè nóng nực.
Gợi ý những món ăn lợi sữa mà không lo tăng cân quá đà cho phụ nữ sau sinh
Sau sinh nên ăn gì tốt cho mẹ và bé là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm đến. Dưới đây là những món ăn cho bà đẻ sau sinh mà mẹ cần biết.