Hạt chia đã được con người sử dụng từ hàng ngàn năm trước và có nhiều chất tốt cho sức khỏe như canxi, magie, sắt và các chất chống oxy hóa nhưng không thể thay thế một chế độ ăn uống cân bằng.
Nhiều người có thói quen gọt sạch vỏ khoai lang trước khi ăn vì sợ bẩn hoặc không ngon miệng. Tuy nhiên, việc ăn cả vỏ không chỉ giúp giữ trọn vẹn giá trị dinh dưỡng mà còn mang lại những tác động tích cực không ngờ cho cơ thể.
Bông cải xanh được mệnh danh là siêu thực phẩm nhờ giá trị dinh dưỡng cao, ít calo. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chế biến đúng loại thực phẩm này để giữ lại tối đa dưỡng chất.
[{"Uid":398348,"Category":24,"Title":"Bánh nướng khoai lang hạnh nhân vừa ngon vừa bổ lại dễ làm! - Ăn vặt giảm cân thôi.","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/banh-nuong-khoai-lang-hanh-nhan-vua-ngon-vua-bo-lai-de-lam-an-vat-giam-can-thoi-c24a398348.html","Flag":false},{"Uid":397758,"Category":24,"Title":"Bánh trứng sữa nướng mềm ẩm - Nức mũi mùi thơm!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/banh-trung-sua-nuong-mem-am-nuc-mui-mui-thom-c24a397758.html","Flag":false},{"Uid":397258,"Category":24,"Title":"Bánh mì phô mai Hạ Long béo ngậy đẫm xốt - Cắn một miếng là đã đời vì quá ngon!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/banh-mi-pho-mai-ha-long-beo-ngay-dam-xot-can-mot-mieng-la-da-doi-vi-qua-ngon-c24a397258.html","Flag":false},{"Uid":396818,"Category":24,"Title":"Biến tấu sake chiên tôm lạ lạ quen quen - Ăn vào ngon quên lối về","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/bien-tau-sake-chien-tom-la-la-quen-quen-an-vao-ngon-quen-loi-ve-c24a396818.html","Flag":false},{"Uid":396229,"Category":24,"Title":"Tàu hũ nước đường: Thèm hương vị ấy thì vào bếp làm thôi!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/tau-hu-nuoc-duong-them-huong-vi-ay-thi-vao-bep-lam-thoi-c24a396229.html","Flag":false}]