Rửa bát mỗi ngày, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, rửa bát được xem là hoạt động thể chất cường độ nhẹ, tương tự nấu ăn hoặc dọn dẹp, mua sắm hoặc làm vườn.
Do đó, bạn chỉ cần rửa bát 75 phút mỗi ngày cũng đủ nhận được những lợi ích sức khỏe tương tự như 24 phút hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh.
Các nhà khoa học lập luận, rửa chén bát cũng có các hoạt động tay chân tương tự đi dạo bộ. Chỉ cần cơ thể cử động đều đem đến sự tốt đẹp cho sức khỏe.
Có thể bạn sẽ không nhìn thấy việc lên cơ tay chẳng hạn từ rửa bát vì nó quá nhẹ nhàng nhưng ẩn bên trong chính là tốt cho tim mạch.
Bạn chỉ cần một tiếng rửa bát với tốc độ bình thường sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tương tự như khi bạn đi bộ nhanh trong 40 phút.
Đây là những cách để giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên
Lượng đường trong máu cao mãn tính có thể dẫn đến tăng nguy cơ sức khỏe như bệnh tim, giảm thị lực, bệnh thận... dưới đây là cách giảm lượng đường trong máu tự nhiên.
Những thực phẩm chữa đau đầu gối dành cho giới chạy bộ
Theo Health ăn cà rốt, nghệ, bơ, gừng... là những thực phẩm sẽ giúp giảm đau hoặc chữa đau đầu gối một cách tự nhiên.
Thói quen ăn trưa không lành mạnh sẽ gây hại nặng nề cho sức khỏe
Thói quen ăn uống xấu sẽ không ảnh hưởng ngay lập tức đến sức khỏe nhưng chúng sẽ gây ra những căn bệnh lâu dài.
5 sự thật về 'quy tắc 5 giây' với đồ ăn rơi xuống đất
Chưa cần tới 5 giây, chỉ cần 2 giây thì thực phẩm khi rơi xuống đất cũng đã bị nhiễm khuẩn.