Những lợi ích tuyệt vời của nước ép ổi mà trước giờ vẫn bị 'lãng quên'

Thành phần của nước ép ổi 

Cụ thể, trong 100g ổi có chứa tới 1g protein, 1mg sắt, 15mg canxi, 0,04mg vitamin B2, 0,6 – 1,068mg vitamin B3, 0,06mg vitamin A, 0,05mg vitamin B1, 17,8 – 30mg phốt pho, 2,8 – 5,5g chất xơ… đặc biệt ổi là loại quả rất giàu vitamin C trong 100g ổi chứa tới 200mg vitamin C.

Vì vậy, nước ép ổi có tốt không? Rất tốt là đằng khác. Ổi tuy nhỏ nhưng chứa rất nhiều vitamin A, C, K, E, các loại khoáng chất như kali, sắt, canxi, mangan, đồng, phốt pho, folate,… và hàm lượng chất xơ rất cao. Nước ép ổi có vị ngọt tự nhiên, không cần thêm đường, rất dễ uống và dễ làm, chỉ cần dành ra 10p mỗi ngày thì đã có ngay một ly nước ép ổi thanh lọc cơ thể. Đặc biệt, dù bạn có kiêng ăn nhưng vẫn không bị mất đi những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. 

Công dụng của nước ép ổi

Phòng ngừa ung thư

 Các nhà khoa học đã tiến hành nhiều nghiên cứu trên động vật và thu được kết quả đó chính là nước ép ổi có tác dụng ngăn chặn, ức chế sự hình thành và phát triển tế bào ung thư. Bởi trong nước ép ổi chứa một hàm lượng lycopene cực kỳ cao. Đây là một chất chống oxy hóa, các gốc tự do có hại là nguyên nhân chính gây ung thư.

Vì thế, nếu bạn đang tìm một giải pháp nâng cao sức khỏe và phòng chống căn bệnh ung thư thì nước ép ổi là 1 biện pháp tuyệt vời.

Giảm cân 

 Nước ép ổi chứa rất ít calo, giàu vitamin và giàu chất xơ, vì vậy trở thành một thức uống tuyệt vời cho người ăn kiêng. Ổi cũng bảo vệ đại tràng khỏi sự tích tụ chất độc hại và hỗ trợ trong việc sản xuất năng lượng cho các tế bào mà không thừa calo.

Nước ép ổi cũng là một thức uống tuyệt vời để kiểm soát mức độ đường trong máu và có khả năng làm giảm mức độ glucose bằng cách tăng nồng độ insulin, giúp ổn định mức đường huyết. Việc uống nước ép ổi thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân và kết hợp với tập thể dục để đạt được kết quả tốt nhất.

Tăng hệ thống miễn dịch