Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng thúc đẩy nguồn năng lượng vốn yếu khi mang thai lên cao nhất. Và đối với các bà mẹ đang cho con bú, điều quan trọng nên biết đó là bất kì loại thực phẩm dinh dưỡng nào cũng không thể so với chất lượng sữa mẹ.
Bạn có thể bổ sung 12 "siêu thực phẩm" dưới đây để bổ sung vitamin và khoáng chất tốt cho mẹ và bé:
Cá hồi
Cá hồi cũng như các loại cá giàu chất béo khác là một trong những thực phẩm tốt nhất khi cho con bú vì chứa nhiều DHA. DHA là yếu tố đóng vai trò rất quan trọng giúp phát triển hệ bão bộ của bé.
[{"Uid":312141,"Category":12,"Title":"Dừng ngay những thực phẩm 'nuôi ung thư' này","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/dung-ngay-nhung-thuc-pham-nuoi-ung-thu-nay-c12a312141.html","Flag":false},{"Uid":311773,"Category":6,"Title":"8 loại thực phẩm giúp kiềm chế việc thèm ăn","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/8-loai-thuc-pham-giup-kiem-che-viec-them-an-c6a311773.html","Flag":false},{"Uid":311344,"Category":6,"Title":"Bí quyết để có làn da sáng khỏe với những thực phẩm đơn giản hàng ngày","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/bi-quyet-de-co-lan-da-sang-khoe-voi-nhung-thuc-pham-don-gian-hang-ngay-c6a311344.html","Flag":false},{"Uid":311199,"Category":6,"Title":"Khi bụng đói, bạn không nên ăn những thực phẩm này","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/khi-bung-doi-ban-khong-nen-an-nhung-thuc-pham-nay-c6a311199.html","Flag":false},{"Uid":310976,"Category":6,"Title":"5 loại thực phẩm có lợi được khuyến cáo nên ăn thường xuyên","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/5-loai-thuc-pham-co-loi-duoc-khuyen-cao-nen-an-thuong-xuyen-c6a310976.html","Flag":false}]