Mỗi ngày ăn 1 củ tỏi, chuyện gì xảy ra?
Theo các chuyên gia, ăn 1 củ tỏi mỗi ngày đem lại nhiều tác dụng một cách có lợi nhất. Vì nó không tạo ra các tác dụng phụ không mong muốn như mùi cơ thể hoặc ợ nóng.
Một lợi ích của tỏi là chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm vitamin B6, mangan, selen, vitamin C, sắt, kali và đồng, mà có tác dụng thúc đẩy tâm trạng và cải thiện sức khỏe não bộ.
Tỏi là một nguồn vitamin C tuyệt vời, có liên quan đến việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), chỉ cần ăn 3 tép tỏi, tương đương 3 miligam vitamin C, lượng khuyến nghị cần thiết cho một ngày.
Tỏi có chứa allyl sulfide, một hợp chất chống viêm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Ngoài ra, tỏi từ lâu đã được biết đến với công dụng làm giảm cholesterol và ổn định huyết áp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, căn bệnh gây tử vong hàng đầu hiện nay.
Cơm nguội để qua đêm có độc không? Nguy cơ và cách xử lý
Ăn cơm thừa có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt là khi không được bảo quản đúng cách.
Bất ngờ với lợi ích sức khỏe của cà phê xanh
Cà phê xanh mang lại lợi ích cho sức khỏe như giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường trao đổi chất, điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện sức khỏe tim mạch...
Lợi ích sức khỏe của việc ăn cá tra
Ăn cá tra tốt cho sức khoẻ tổng thể vì nó là nguồn cung cấp protein, vi chất dinh dưỡng và vitamin tuyệt vời.
9 lý do tại sao bạn nên ăn một quả táo mỗi ngày
Táo đỏ là món ăn được nhiều người yêu thích và nên ăn vì chúng cực kỳ bổ dưỡng. Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe của táo nhé!