Mách bạn những thực phẩm chống hôi miệng cực hiệu quả

Hôi miệng gây ảnh hưởng lớn đến giao tiếp hàng ngày cũng như công việc. Nguyên nhân dẫn đến hôi miệng chủ yếu là do vệ sinh răng miệng không kỹ. Trong một số trường hợp, hôi miệng là dấu hiệu của một số căn bệnh: Viêm vọng, bệnh đường tiêu hóa, bệnh nướu, nhiễm trùng nấm men,... hay mắc phải vấn đề khác (tiểu đường, viêm xoang, suy giáp).

Bạn có thể xử lý tạm thời tình trạng hôi miệng bằng những thực phẩm dưới dây. Trong trường hợp bị hôi miệng kéo dài, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.

Dùng lá bạc hà chống hôi miệng

Thực phẩm chống hôi miệng đầu tiên là lá bạc hà. Việc nhai lá bạc hà để giảm hôi miệng được đánh giá cao hơn nhai một miếng kẹo cao su. Tinh dầu trong bạc hà cùng các tinh chất khác sẽ giúp khoang miệng bạn được sạch sẽ, che giấu mùi hôi miệng tốt hơn.

Dùng gừng chống hôi miệng

Gừng thường được dùng để cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng,... Bên cạnh đó, bạn có thể dùng gừng để cải thiện chứng hôi miệng một cách nhanh chóng. Theo đó, khi hơi thở có mùi hôi, hãy uống một ít nước gừng hay nhai một lát gừng nhỏ để loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng. Đây là thực phẩm chống hôi miệng quen thuộc, giá thành rẻ và dễ dàng sử dụng.

Dùng táo ta chống hôi miệng

Những quả táo sẽ là lựa chọn tuyệt vời để bạn "chữa cháy" sự cố hôi miệng trước giờ gặp đối tác. Nhờ giàu thành phần polyphenol - chất có thể làm sạch răng miệng và tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi, táo sẽ giúp bạn tự tin hơn. Bạn nên ăn táo ta hàng ngày để răng miệng luôn sạch sẽ, xóa tan mùi hôi miệng.

Dùng trà xanh chống hôi miệng

Không chỉ là thức uống giải khát, thanh nhiệt cơ thể, trà xanh mang đến nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ tới: Ngăn ngừa oxy hóa, tăng cường hoạt động của não bộ,... Ngoài ra, đây cũng là "thần dược" trị hôi miệng hiệu quả.

Các tinh chất trong trà xanh sẽ chống lại các vi khuẩn gây mùi, làm sạch miệng và mang lại cảm giác sảng khoái, giúp bạn tự tin hơn.

Dùng cam chống hôi miệng

Những quả cam mọng nước sẽ là lựa chọn tuyệt vời khi bạn gặp phải tình trạng hôi miệng. Nguồn vitamin C dồi dào trong cam sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, từ đó giảm mùi hôi một cách nhanh chóng.

Ngoài cam, bạn có thể dùng những loại trái cây mọng nước giàu vitamin C để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, không nên sử dụng thực phẩm giàu vitamin C vào buổi tối để tránh các tác hại xấu đến cơ thể, đặc biệt là bệnh sỏi thận. 

Dùng rau mùi tây chống hôi miệng

Rau mùi tây là thực phẩm quen thuộc thường dùng để chữa hôi miệng. Hàm lượng chất diệp lục khá cao trong rau mùi tây được sử dụng như một hợp chất để loại bỏ mùi hôi. Ngoài ra, rau mùi tây còn chứa một số chất có tác dụng phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh, chữa hôi miệng hiệu quả.

Dùng nước chống hôi miệng

Một trong những cách đơn giản mà giải quyết tạm thời tình trạng hôi miệng hiệu quả là uống nước. Mất nước cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra hôi miệng.

Do đó, hãy uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn được khỏe mạnh và hơi thở không có mùi hôi. Đặc biệt, khi bị hôi miệng, nên uống một ít nước để giải quyết nhanh chóng tình trạng này.

Như vậy, nỗi ám ảnh hơi thở nặng mùi sẽ không còn khi bạn sử dụng một trong những thực phẩm chống hôi miệng dễ tìm nói trên.