Liệu bạn có đang bị nghiện ngủ không?
Nói cách khác, có nhiều trường hợp ngủ quá mức khi lo lắng hoặc trầm cảm nặng. Theo một bài báo xuất bản năm 2008, khoảng 40% bệnh nhân trầm cảm là người trẻ tuổi đã ngủ nhiều hơn mức cần thiết. Xu hướng này diễn ra mạnh mẽ hơn đối với phụ nữ. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy những người ngủ trung bình 8 tiếng trở lên có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn những người ngủ ít hơn.
Ngoài ra, nếu bạn mắc chứng thiếu ngủ, chứng mất ngủ vô căn, hoặc chứng ngưng thở khi ngủ, bạn có thể bị buồn ngủ ngay cả khi đã ngủ hơn 7 giờ. Triệu chứng của việc ngủ nhiều là dù bạn có ngủ bao nhiêu cũng không có sức lực, nhạy cảm, đầu óc choáng váng, đau đầu, chán ăn và thậm chí có ý định tự tử trong những trường hợp nghiêm trọng.
Nếu bạn ngủ đủ giấc mà vẫn cảm thấy buồn ngủ cả ngày, hãy đến gặp bác sĩ. Cho dù là dùng thuốc hay thay đổi lối sống, bạn cần phải hành động ngay để ngăn chặn sự rạn nứt trong cuộc sống hàng ngày của mình.
Hiện tượng tay nổi gân xanh và những điều cần biết
Chân tay nổi gân xanh là một hiện tượng bình thường. Tuy nhiên trong một số trường hợp, đó lại...
Cho giấc ngủ sâu hơn với những cách ngủ nhanh trong 1 phút
Nếu bạn đang trằn trọc nhiều đêm, khó chịu vì không có được một giấc ngủ ngon thì hãy tham...
Làm “chuyện ấy” 21 lần trong một tháng giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt?
Nghiên cứu cho biết so với những người thực hiện quan hệ từ 4 đến 7 lần mỗi tháng thì...
Nắng nóng đỉnh điểm dịp nghỉ lễ 30/4-1/5, cách bảo vệ da không cháy nắng, tránh ung thư từ lời...
Đợt nắng nóng gay gắt này trùng vào dịp nghỉ lễ 30/4-1/5, vì thế việc bảo vệ sức khỏe nói...