Kpop là môi trường khắt nghiệt, đề cao ngoại hình nên áp lực phải có vóc dáng quyến rũ luôn đè nặng lên idol nữ. Nhiều thần tượng phải theo những chế độ ăn kiêng "địa ngục" để có vẻ ngoài mảnh mai, có người từng muốn bỏ cuộc vì không chịu nổi việc kiểm soát cân nặng.

Mỗi khi lên sân khấu, các nữ thần tượng luôn xuất hiện với đôi chân thon dài, vòng eo con kiến và những múi cơ săn chắc. Công chúng tò mò về phương pháp giảm cân của họ. Gần đây, Hyuna và Nancy tiết lộ khẩu phần ăn hàng ngày, cho thấy việc trở thành thần tượng Kpop không phải điều dễ dàng.

Bữa ăn khi ở nhà của Nancy. 

Nancy đăng bức ảnh bữa ăn gồm nửa củ khoai lang, một miếng táo, 3 lòng trắng trứng và một ít rau xà lách. Đây là khẩu phần ăn khi ở nhà, trong thời gian nghỉ ngơi vì không quảng bá của thành viên Momoland. Người hâm mộ cho rằng bữa ăn hàng ngày của Nancy quá ít, thường chỉ dành cho những ai đang ép cân khắc nghiệt. 

Mỹ nhân sinh năm 2000 nổi tiếng với vẻ đẹp lai hút mắt nhưng có điểm yếu là thân hình mũm mĩm. Nancy từng bị chê bai hết lời khi tăng cân, ngoại hình mũm mĩm bị đánh giá "không xứng là idol". Thành viên Momoland nỗ lực giảm cân và đang dần lấy lại body cân đối cùng khuôn mặt nhỏ gọn.

Mỹ nhân 10x gặp áp lực giảm cân vì có thân hình tròn trịa theo tiêu chuẩn Hàn. 

Hyuna cũng là mỹ nhân nổi tiếng với thân hình nóng bỏng, nữ ca sĩ được chọn làm người mẫu quảng cáo nội y cho một thương hiệu lớn. Ngôi sao luôn tự tin diện trang phục ít vải cũng như thực hiện những động tác khoe thân gợi cảm trên sân khấu. Thế nhưng để có thân hình hoàn hảo như sản phẩm photoshop, Hyuna đã phải tuân thủ thực đơn ăn kiêng "địa ngục".

Hyuna gây chú ý với phần ăn ít ỏi chỉ bằng một bàn tay.

Vào 11/4, Hyuna đăng ảnh hộp cơm của cô nàng trên Instagram gồm một chút gạo lứt, rau củ và miếng xúc xích nhỏ. Khẩu phần ăn của nữ ca sĩ chỉ bé bằng bàn tay. Đây được cho là bí quyết giúp Hyuna có thân hình săn chắc, không mỡ thừa.

Netizen bình luận: "Nhìn thế này tôi lo lắng cho Hyuna"; "Để có một thân hình đẹp thì thật khó quá"; "Giờ thì tôi đã hiểu vì sao mình tăng cân không ngừng"...

Nữ ca sĩ sở hữu thân hình hoàn hảo. 

Việc các idol chia sẻ bữa ăn giảm cân trở thành đề tài gây tranh cãi. Một bộ phận công chúng cho rằng idol thường có cách ăn kiêng vô cùng khắt khe, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Việc công khai bữa ăn khiến nhiều người học tập theo, từ đó trở thành trào lưu giảm cân "độc hại".