Hòa Minzy tiết lộ phương pháp giảm cân siêu hiệu quả mà không cần tập gym

Hòa Minzy là một trong những giọng ca trẻ nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng hiện nay.  Nữ ca sỹ sinh năm 1995 từng đoạt giải quán quân Học viện Ngôi sao năm 2014. Thế nhưng, mãi đến khi tham gia chương trình Cặp đôi hoàn hảo - Trữ tình & Bolero, sự nghiệp của Hòa Minzy mới gặt hái được nhiều thành công.

Là một ca sĩ nổi tiếng với vóc dáng thon thả xinh đẹp, xong ít ai ngờ giọng ca "Rời bỏ" cũng từng có một thời gian "mũm mĩm" khi mới bước chân vào showbiz. Nữ ca sỹ sở hữu số cân nặng là 52kg cùng chiếc cằm nọng và bụng ngấn mỡ khiến cô nàng đã nhiều lần tự "dìm hàng" bản thân bằng những bộ đồ cắt xẻ gợi cảm.

Tuy nhiên, thời gian qua, Hòa Minzy có cú "lột xác" ngoạn mục khi giảm cân thành công, từ 52 kg xuống còn 42 kg ở thời điểm hiện tại. Gần đây, Hòa Minzy đã chia sẻ  trên trang cá nhân loạt bí quyết giảm cân giúp cô nàng có được vóc dáng chuẩn đến từng centimet.

Nữ ca sĩ gốc Bắc Minh đã thừa nhận, thời điểm nặng 52 kg cô rất ám ảnh vì da bị rạn, cằm nọng và eo ngấn mỡ. Do đó, cô tìm đủ mọi cách để giảm cân. Ban đầu, Hòa Minzy thử uống thuốc giảm cân nhưng uống đến ngày thứ 5, cô bị nôn khi đang trên đường đi công việc nên ngưng không uống nữa.

Đến khi chuyển sang thực hiện chế độ ăn uống dành cho người muốn giảm cân trên mạng internet, Hòa Minzy lại không thể tuân thủ vì tính chất công việc của nghệ sĩ phải di chuyển rất nhiều.

"Khẩu phần ăn tôi đặt lúc đó có gạo lứt, các loại rau củ và đầy đủ cá thịt. Đồ ăn sẽ được mang đến 1 lần đủ 3 bữa sáng, trưa, chiều. Nhưng tôi phải di chuyển liên tục, đến trưa là đồ ăn cho bữa tối không còn dùng được nữa. Đồng thời, những nơi tôi làm việc lại không có bếp để làm nóng lại nên nhiều khi ăn cũng không ngon" - Hòa Minzy kể.

Cuối cùng, giọng ca "Rời bỏ" tìm được một cách giảm cân chậm mà chắc khi kết hợp ăn chuối, khoai lang và uống nước chanh muối. Nữ ca sĩ sinh năm 1995 cũng không quên chia sẻ thực đơn mà cô áp dụng cho bản thân để mọi người có thể tham khảo.

"Sáng ngủ dậy, tôi sẽ uống khoảng 350 ml nước chanh muối và không ăn gì. 30 phút sau, tôi sẽ uống 1 cốc nước suối nhỏ rồi đợi 15 phút mới ăn sáng. Các bạn hãy nhớ là phải ăn sáng, không những không được nhịn mà còn phải ăn thật no. Sau khi ăn sáng xong, đợi khoảng 30 phút nữa ăn hoa quả tráng miệng để cơ thể có thể hấp thu hết chất dinh dưỡng" - Hòa Minzy chia sẻ.

Bởi vì, ăn bữa sáng no nên dù bữa trưa lẫn bữa tối chỉ ăn khoai lang luộc và trái cây, uống nước suối thì cô nàng cũng không hề cảm thấy mệt mỏi. Giọng ca "Ăn gì đây" cũng khuyên mọi người sau 18h không nên ăn bất cứ thứ gì nữa.

"Tôi đảm bảo, không ăn sau 6h tối sẽ giảm cân hiệu quả, cơ bụng cũng đẹp hơn mà không cần tập gym" - Nữ ca sĩ tiết lộ.

Bên cạnh đó, Hòa Minzy còn nói thêm, nếu chỉ ăn uống theo chế độ như vậy cũng chưa đủ. Dù không tập gym hay các môn thể thao nhưng nếu ai thật sự quyết tâm giảm cân thì cũng nên vận động, tránh ngồi một chỗ thời gian dài và uống nước đầy đủ.

Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng hài hước cho rằng, nếu muốn giảm cân nhanh thì cần có người yêu để tạo động lực giảm cân cấp tốc.