Gợi ý những món ăn mang cơm đi làm, đồng nghiệp ai nhìn cũng phải mê
Mỗi ngày, việc suy nghĩ đi làm ăn gì luôn khiến chị em phải đau đầu suy nghĩ. Nhất là trong tình hình dịch bệnh hiện nay, mang cơm đi làm vừa tiết kiệm lại vừa bảo vệ sức khỏe nên rất được mọi người ưa chuộng.
Những món ăn vừa ngon lại đơn giản chỉ mất 30 phút là có thể chuẩn bị một bữa ăn tươm tất mà đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm các món chính: cơm, các món ăn mặn, các món rau xanh, canh.
Dưới đây sẽ là gợi ý cho bạn những món ăn cơm trưa văn phòng dễ làm nhanh chóng, thơm ngon và đầy đủ dinh dưỡng để mỗi ngày làm tới công sở nhé!
Thứ 2 - Rau bí xào tỏi + Tôm chiên trứng
Thứ 3 - Cơm rang dưa bò + Dưa góp
Thứ 4 - Rau bí xào tỏi + Chả mực + Sữa chua, cam
Thứ 5 - Bánh bao nướng bằng nồi chiên không dầu + Bò kho + Sữa chua, dâu tây
Thứ 6 - Su su luộc + Gà om nấm
Thứ 7 - Rau bí xào tỏi + Chả cá thu pha mực
Chúc các bạn thành công!
Nguồn: Fb Minh Tú
Giá trị dinh dưỡng và tác động sức khỏe từ loại cá thịt trắng bình dân
Cá basa với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và giá thành hợp lý, là lựa chọn quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình. Loại cá này không chỉ dễ chế biến mà còn phù hợp với nhiều nền ẩm thực trên thế giới.
Tác dụng cấp ẩm, làm đẹp da và tăng cường miễn dịch từ quả dưa hấu
Dưa hấu là một trong những loại trái cây yêu thích của nhiều người vào mỗi dịp hè nóng bức. Loại quả này không chỉ có vị ngọt thanh mát mà còn mang lại nhiều lợi ích nhất định cho sức khỏe bởi chúng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu, như vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật.
Không ngờ loại rau xanh này lại có 6 công dụng tốt cho sức khỏe
Rau cải rổ là một trong các loại rau như cải chíp, cải xoăn, bông cải xanh, cải Brussels, bắp cải, củ cải... thuộc họ rau cải và có nhiều chất dinh dưỡng, ít calo, có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn 2 món liên tục suốt nhiều ngày, thanh niên 20 tuổi suy thận
Muốn tăng cơ, nam sinh viên ngoài 20 tuổi duy trì thói quen ăn 8 quả trứng vào bữa sáng và nhiều ức gà trong ngày. Sau một thời gian, anh phải nhập viện vì chức năng thận suy giảm.