Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thở bằng miệng thay vì thở bằng mũi?
1. Khuôn mặt của bạn thay đổi
Nếu bạn thở bằng miệng, cuối cùng bạn sẽ bắt đầu nhận thấy rằng khuôn mặt của bạn thay đổi cấu trúc, phát triển về phía trước và hướng xuống. Nó dễ nhận thấy hơn ở trẻ em vì khuôn mặt của chúng vẫn đang phát triển. Khi bạn thở bằng miệng, hàm và má của bạn hẹp lại. Điều đó sẽ gây ra sự thay đổi trong hình dáng mũi của bạn.
Ngoài ra, bạn có thể phát triển hình dáng lỗ mũi hẹp và môi trên trề, cũng như khớp cắn hở về phía trước.
2. Bạn bắt đầu xuề xòa
Nếu bạn thở bằng miệng, bạn sẽ vô thức nghiêng đầu về phía trước và vai của bạn chùng xuống. Kết quả là, bạn sẽ có được tư thế thả lỏng người, được phát triển như một cách để mở đường thở.
Thở bằng miệng ảnh hưởng tiêu cực đến sự liên kết của răng. Nhiều trẻ thích thở bằng miệng sẽ phát triển răng khấp khểnh và sai khớp cắn sau này. Tư thế môi nghỉ cùng vị trí lưỡi cũng thay đổi và việc điều trị chỉnh nha khoa trở nên phức tạp, đặc biệt là khi phải đeo mắc cài niềng răng.
4. Bạn cảm thấy khó ngủ hơn
Ít oxy hơn và nhiều carbon dioxide đi vào cơ thể của bạn nếu bạn chọn thở bằng miệng. Kết quả là, hầu hết các hệ thống cơ thể của bạn bị ảnh hưởng. Bên cạnh đó, bạn có nhiều khả năng ngáy và chảy nước dãi cũng như bị thiếu oxy mãn tính và ngưng thở khi ngủ. Thậm chí, bạn nên băng miệng lại vào ban đêm để giúp bạn thở bằng mũi.
Theo Brightside
Tại sao cha mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?
Dưới đây là tầm quan trọng của vitamin D3 ở trẻ sơ sinh, đặc biệt là trong năm đầu đời.
Trẻ ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày là đủ?
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất và trí não của trẻ. Tuy nhiên, nhu cầu ngủ ở mỗi độ tuổi lại khác nhau, cha mẹ cần nắm rõ để chăm sóc con đúng cách.
Thừa cân, béo phì ở trẻ em: Làm sao để nhận biết?
Béo phì ở trẻ em là bệnh lý không hiếm gặp, đang có xu hướng gia tăng. Trẻ bị béo phì có nguy cơ mắc các bệnh như người trưởng thành nhưng có thể nặng hơn do thời gian kéo dài, ảnh hưởng đến nội tiết và tâm lý của trẻ.
Chuyện tiền bạc trong nhà: Cha mẹ nên chia sẻ với con đến đâu?
Không ít cha mẹ chọn cách giấu con những khó khăn tài chính, trong khi một số khác lại chia sẻ khá thẳng thắn về thu nhập, chi tiêu và áp lực kinh tế. Tuy nhiên, điều quan trọng không nằm ở việc nói nhiều hay ít mà là lựa chọn thông tin phù hợp với độ tuổi và khả năng tiếp nhận của trẻ.