Để ngăn ngừa nám và nếp nhăn, đây chính là cách sử dụng quần áo và bôi kem chống nắng ngăn ngừa cháy nắng

Tia UV và nguyên nhân của nám và nếp nhăn

Tia UV là nguyên nhân chính gây ra nám và nếp nhăn. Nám và nếp nhăn không chỉ do tuổi tác mà việc tắm nắng dưới tia UV trong nhiều năm tháng cũng đem lại nhiều ảnh hưởng lớn. Ngoài ra, tia UV cũng có nguy cơ làm đục thủy tinh thể và gây ung thư da trên mặt và mu bàn tay.

Tia UV tập trung nhiều nhất từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều

Tia UV mạnh nhất vào mùa hè (từ tháng 5 đến tháng 8). Ngoài ra, từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều tập trung khoảng 75% tia UV trong một ngày. Do đó, từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều bạn nên hạn chế ra ngoài, như vậy sẽ an toàn hơn. Nếu bạn nhất định phải ra ngoài thì hãy đảm bảo thực hiện 2 đối sách được giới thiệu dưới đây.

Ngăn chặn tia UV bằng những trang phục này

Những loại quần áo như thế nào có thể ngăn tia UV cực mạnh trong những ngày hè?

Đầu tiên, nhất định phải có một chiếc mũ vành. Hãy chọn chiếc mũ có vành mũ rộng như hình để có thể che phủ vừa đủ khuôn mặt.

Hãy mặc áo tay dài và có cổ áo. Vải may áo nên có kết cấu chắc chắn. Nếu vải mỏng, một vài tia UV sẽ đi xuyên qua. Mu bàn tay cũng rất dễ bị cháy nắng, vì vậy cũng nên đeo thêm một đôi găng tay. Tuy nhiên, hãy cẩn thận về vấn đề sốc nhiệt.

Che ô dùng để đi nắng là đối sách ngăn chặn tia UV hiệu quả nhất vì chúng giúp ngăn chặn phần lớn ánh nắng mặt trời trên đầu. Cố gắng chọn một chiếc ô càng lớn càng tốt và có chất liệu vải chắc chắn.

Đối với kính râm, nên chọn các sản phẩm có khả năng chống tia UV. Để ngăn chặn tia UV, khuyên bạn nên chọn tròng kính có màu sắc càng sáng càng tốt. Nếu màu sắc của tròng kính quá sẫm màu, bởi vì nếu màu sắc trở nên tối thì đồng tử sẽ mở ra, khi đó tia UV đi qua các khe hở của kính râm sẽ đi vào mắt.

Những loại kính râm thông thường rất dễ bị ánh nắng chiếu vào khu vực gần thái dương nhưng những loại kính râm như hình được khuyên dùng để ngăn chặn điều này. Các bạn cũng nên biết rằng, thái dương cũng là cũng nơi dễ bị ung thư da.

Cách bôi kem chống nắng

Khi đi ra ngoài vào mùa hè nắng nóng, nhất định không thể thiếu kem chống nắng. Dưới đây là hướng dẫn về cách bôi đúng.

Loại ở trạng thái đặc (dạng kem)

Loại ở trạng thái lỏng (dạng lỏng)

Nếu bạn không bôi một lượng vừa đủ theo chỉ định, kem chống nắng sẽ không thể mang lại hiệu quả như mong đợi. Nếu là dạng kem thì hãy lấy ra tay một lượng có độ lớn bằng hạt đậu nành và nếu là dạng lỏng thì hãy lấy lượng có độ rộng khoảng đồng xu 1000 đồng.

Chia đều kem chống nắng trên tay lên mũi, hai má và cằm. Sau đó, cẩn thận tán đều kem và bôi lên toàn bộ khuôn mặt. Vì mặt không bằng phẳng hết nên việc bôi đều khắp mặt rất khó. Đặc biệt, những nơi thường dễ quên bôi nhất là chóp mũi và vành tai. Vành tai ở nam thường không có lông và cũng là nơi dễ bị ung thư da, do đó, hãy hết sức cẩn thận.

Lấy lên tay một lượng tương tự như lúc nãy thêm 1 lần nữa (Khoảng hạt đậu nếu là dạng kem, khoảng đồng 1000 xu nếu là dạng lỏng) và bôi chồng lên. Việc bôi lại 2 lần như thế là để tránh những chỗ bôi bị sót và lớp bôi phủ không đều.