Đau nửa đầu sau gáy: Nguyên nhân và cách khắc phục thông thường

Những người thường xuyên làm việc với máy tính có nguy cơ gặp phải các bệnh về mắt và có khi còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh, đặc biệt là đau nửa đầu sau gáy. Một số người cứ nghĩ sẽ không có gì đáng lo ngại, thế nhưng nếu để tình trạng này kéo dài có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Vậy đau nửa đầu sau gáy là bệnh gì? Có nguy hiểm hay không? Hãy cùng đọc bài viết này để hiểu rõ hơn về bệnh và cách phòng tránh.

Các hiện tượng đau nửa đầu sau gáy

Đau nửa đầu sau gáy là một hiện tượng bệnh lý có liên quan đến hệ thần kinh, thường là đau nửa đầu sau gáy bên trái và đau nửa đầu sau gáy bên phải. Có thể kéo dài trong vài giờ hoặc vài ngày và thậm chí cứ âm ỉ liên tục. Gặp nhiều ở tuổi vị thành niên, đau nửa đầu sau gáy là bệnh lành tính và có các triệu chứng như:

Nhức đầu: Thường là đau âm ỉ, kéo dài và không liên tục khiến cho bạn nghĩ nó sẽ sớm hết. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy buồn nôn và khó chịu.

Chóng mặt: Đây là triệu chứng thường gặp khi chúng ta làm việc mệt mỏi, gây ảo giác khi bạn hoạt động như đi, đứng,...

Nhạy cảm với ánh sáng: Mắt là một bộ phận liên quan mật thiết đến hệ thần kinh, nếu đau đầu lâu và trong một thời gian dài thì thị giác cũng có thể bị ảnh hưởng. Bạn sẽ thường nhạy cảm với ánh sáng điện hay kể cả ánh sáng mặt trời và nếu cường độ sáng mạnh có thể làm bạn cảm thấy khó chịu.

Trầm cảm: Đau nửa đầu thường xuyên sẽ làm mất cân bằng, giảm nồng độ hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh, nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm.

Nguyên nhân đau nửa đầu sau gáy

Trong sinh hoạt

Chế độ ăn uống không phù hợp hay sinh hoạt thiếu khoa học có thể khiến cho bạn dễ bị đau nửa đầu sau gáy, gây ra các bệnh về rối loạn tiền đình và thay đổi hoocmon trong cơ thể. Từ đó, dẫn đến đau nửa đầu bên trái hoặc đau nửa đầu bên phải. Những người hay đau đầu thường là các nhân viên làm công việc nặng nhọc, phụ nữ sau khi sinh bị stress hay thanh thiếu niên chịu nhiều áp lực trong học tập, thi cử.

Những thói quen xấu dễ khiến cho bạn mắc chứng đau nửa đầu bên trái, bên phải:

• Một số người cứ nghĩ uống rượu hay uống thuốc ngủ sẽ giúp dễ ngủ hơn, nhưng thực tế nếu lạm dụng quá sẽ khiến cơ thể và não bộ bị rối loạn.
• Uống quá nhiều cafe cũng sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, dễ gây ra đau đầu.
• Làm việc quá sức, ngủ không đủ giấc hay đơn giản là việc thay đổi khí hậu cũng có thể sẽ làm cho cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi, dẫn đến đau đầu sau gáy.
• Ánh sáng quá chói hay mùi hương quá gắt cũng có thể khiến cho bạn đau đầu.
• Ăn chay không đúng cách, bỏ bữa hay ăn quá mặn cũng là một trong những yếu tố dẫn đến tình trạng đau nửa đầu sau gáy.

Các yếu tố trong cơ thể

Thay đổi nội tiết tố: Ở phụ nữ, tiết tố estrogen thường tiết ra nhiều trong thời gian hành kinh. Những người có xu hướng tăng tiết tố sẽ dẫn đến chứng đau đầu. Nếu lạm dụng thuốc quá nhiều thì bệnh sẽ càng trầm trọng hơn, do đó các bạn nữ lưu ý nhé!

Thiếu máu não: Là triệu chứng máu không lưu thông lên não để đủ vận hành hệ thần kinh, điều này có thể làm tắc nghẽn mạch máu gây ra các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu. Có thể khắc phục bằng cách bổ sung dinh dưỡng và ngủ đủ giấc.

Do di truyền

Một số người sinh ra từ nhỏ đến lớn không mắc vấn đề gì, tuy nhiên đến một giai đoạn nào đó sẽ bùng phát nếu trong gia đình có ba hoặc mẹ bị đau nửa đầu sau gáy. Điều này ảnh hưởng do gen di truyền, tuy nhiên cũng có một số trường hợp ngoại lệ.

Cách chữa đau nửa đầu sau gáy

Tùy vào mức độ nặng nhẹ mà ta có biện pháp xử lý khác nhau, nếu cơn đau kéo dài gây ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và sinh hoạt thì tốt nhất bạn nên tìm gặp bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời.

Ngoài ra bạn có thể kết hợp sử dụng các liệu pháp massage hay thường xuyên đi tới spa để thư giãn, vừa giúp đầu óc thoải mái lại có thể khiến cho bản thân đẹp hơn. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, môi trường sống thoáng đãng trong lành thì đảm bảo bệnh của bạn sẽ nhanh chóng khỏi thôi.

Sức khỏe là món quà quý giá nhất của mỗi người, vì thế bạn nên trân trọng và bảo vệ thật tốt. Đừng để bệnh đau nửa đầu sau gáy ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Hãy nhớ rằng “dù bạn thành công đến đâu nhưng không có sức khỏe thì thành công đó sẽ không có nghĩa lý gì cả”.