Trẻ thường mệt mỏi, thiếu năng lượng

Trẻ nhỏ luôn có một nguồn năng lượng dồi dào và rất hiếu động. Tuy nhiên, nếu con bạn đột nhiên không muốn chạy đi chơi cùng các bạn, giảm hào hứng trong các trò chơi vận động và chỉ thích ngồi một chỗ thì có khả năng bé đang bị thiếu sắt hoặc thậm chí là thiếu máu. Lúc này bạn cần đưa con đến bệnh viện để kiểm tra và bổ sung vitamin kịp thời cho con.

Trẻ thường xuyên ốm vặt

Trẻ thường xuyên bị ốm có thể là do thiếu vitamin D (Ảnh minh họa: Internet)

Một trong những vai trò quan trọng nhất của vitamin D là giữ cho hệ miễn dịch của trẻ luôn khỏe mạnh để có thể chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh. Nếu con bạn hay bị ốm vặt, đặc biệt là cảm lạnh hoặc cúm hay nặng hơn là viêm phổi, viêm phế quản thì hãy nghĩ đến nguyên nhân là do trẻ không được cung cấp đủ lượng Vitamin D cần thiết. Bạn cần phải sớm nhận ra và bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D cho con mình nhé.

Trẻ chậm phát triển

Bé thiếu vitamin A thường chậm lớn, mệt mỏi và không chịu chơi. Vì vậy mẹ phải lập tức bổ sung vitamin này cho bé bằng cách cho con bú sữa mẹ, ăn bổ sung và uống vitamin A định kì 6 tháng/lần. Mẹ cũng có thể nhận thấy điều này nếu như phát hiện con mình thường xuyên bị khô mắt. Mẹ có thể thấy bé sợ ánh sáng, ít nước mắt; đồng thời da con thô ráp, bong vảy, sần sùi. Chế độ ăn của bé thiếu vitamin A nên giàu mỡ và bổ sung thêm nhiều loại thức ăn có chứa vitamin A như gấc, đu đủ, rau ngót, trứng, gan,…

Mẹ nên nhớ vitamin A rất cần thiết để giúp con có đôi mắt sáng khỏe, tinh anh. Vì thế, khi biết con thiếu hụt nguồn dinh dưỡng quan trọng này hãy nhanh chóng bổ sung cho con nhé.