Cách Làm PUDDING HẠT CHIA cho bữa sáng healthy lại nhanh gọn lẹ
Cách Làm PUDDING HẠT CHIA cho bữa sáng 'Healthy'
NGUYÊN LIỆU:
Chocolate Chia Pudding:
- 20gr hạt chia
- 120ml sữa
- 5gr bột cacao
- 1 muỗng cafe mật ong
- 1/4 muỗng cafe vanilla extract
Mango Chia Pudding:
- 20gr hạt chia
- 120ml sữa
- 50gr xoài
- 1 muỗng cafe mật ong
Raspberries Chia Pudding:
- 20gr hạt chia
- 120ml sữa
- 40gr phúc bồn tử
- 2 muỗng cafe mật ong
Matcha Chia Pudding:
- 20gr hạt chia
- 120ml sữa
- 1 muỗng cafe bột trà xanh
- 1 muỗng cafe mật ong
- 1/4 muỗng cafe vanilla extract
CÁCH LÀM:
- Trộn tất cả các nguyên liệu vào khuấy đều rồi để tầm 15 phút là có thể dùng ngay.
- Ăn ngon nhất thì nên bọc kín và để vào ngăn mát tủ lạnh tối thiểu 1 giờ trước khi ăn.
Chúc mọi người làm thành công!
Nguồn: Fb Khúc Thùy Linh
Xem thêm
Meymey (t/h)
Tin liên quan
Những lưu ý khi sử dụng bột yến mạch giảm cân
Yến mạch giàu protein và rất ít chất béo nên rất thích hợp dùng để giảm cân lâu dài. Mời...
Đừng ngó lơ loại rau này khi đi chợ: "Vị thuốc quý" giúp hồi sinh thận, bổ trợ tim cực...
Lá hẹ là một loại rau quen thuộc có mặt trong một vài món ăn. Nó sở hữu nhiều công...
Sự thật về thực phẩm "trẻ hóa": Vừa đẹp da, vừa là lá chắn phòng ngừa ung thư hữu hiệu
Cà chua là loại thực phẩm rất phổ biến tại Việt Nam. Nó được mệnh danh là "siêu thực phẩm"...
15 thực phẩm nên tránh trong chế độ giảm cân
Khi ăn kiêng giảm cân , cần tránh xa khá nhiều thực phẩm không lành mạnh. Sau đây là...