Tầm quan trọng của các bữa ăn đối với sức khỏe của con người là điều mà chúng ta không thể chối cãi được. Tuy nhiên, trong 3 bữa thì bữa ăn nào quan trọng nhất là điều khiến nhiều người thắc mắc.
Bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là bữa nào? Hầu hết mọi người sẽ chọn bữa sáng mà không do dự, bởi vì nhiều học giả đã nhấn mạnh tầm quan trọng của bữa sáng. Tuy nhiên, một kết quả nghiên cứu đã xuất hiện phá vỡ định kiến này, không có đủ lập luận để khẳng định rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất.
Nhiều chuyên gia sức khỏe và cả các chuyên gia dinh dưỡng, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn sáng. Bữa sáng giúp tăng cường năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm mệt mỏi cho thời gian còn lại trong ngày và ngăn chặn việc ăn quá nhiều vào bữa trưa hoặc bữa tối.
[{"Uid":406699,"Category":24,"Title":"Bánh mì Coca Cola - món bánh mì thơm ngon, mềm xốp, mới lạ, ai cũng có thể làm ngay tại nhà","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/banh-mi-coca-cola-mon-banh-mi-thom-ngon-mem-xop-moi-la-ai-cung-co-the-lam-ngay-tai-nha-c24a406699.html","Flag":false},{"Uid":406703,"Category":24,"Title":"Cách nấu xôi vò gấc vừa dẻo vừa ngon, thơm lừng ai cũng thích","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/cach-nau-xoi-vo-gac-vua-deo-vua-ngon-thom-lung-ai-cung-thich-c24a406703.html","Flag":false},{"Uid":406696,"Category":6,"Title":"Chả thịt gà - Dai giòn, ăn lạ miệng!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/cha-thit-ga-dai-gion-an-la-mieng-c6a406696.html","Flag":false},{"Uid":406695,"Category":6,"Title":"Bánh bao tạo hình trái ổi siêu dễ thương - Bánh vừa hấp chín, thơm mịn, mềm tan!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/banh-bao-tao-hinh-trai-oi-sieu-de-thuong-banh-vua-hap-chin-thom-min-mem-tan-c6a406695.html","Flag":false},{"Uid":406598,"Category":24,"Title":"Bật mí cách làm đồ uống mát lạnh, chua chua ngọt ngọt, thanh mát cho ngày nắng gắt","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/bat-mi-cach-lam-do-uong-mat-lanh-chua-chua-ngot-ngot-thanh-mat-cho-ngay-nang-gat-c24a406598.html","Flag":false}]