Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh của fashionista Italy
Chiara Ferragni là nhà thiết kế thời trang, fashionista người Italy với tài khoản Instagram gần 14 triệu người theo dõi. Hồi tháng 3, tín đồ thời trang sinh năm 1987 sinh bé trai đầu lòng với rapper Fedez. Chỉ sau vài tháng sinh nở, người đẹp Italy nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và không ngần ngại khoe những bức hình diện bikini, crop top nóng bỏng.
Bí quyết để bà mẹ một con về dáng nhanh chóng là giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ. Không tập luyện đều đặn mỗi ngày nhưng Chiara thường xuyên tham gia những chuyến hiking - đi bộ đường dài - quanh Los Angeles để tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai cũng như thư giãn đầu óc.
Cô thú nhận việc đầu tiên sau khi thức dậy mỗi ngày là kiểm tra điện thoại và trả lời những email quan trọng. Tính chất công việc đòi hỏi Chiara phải dành rất nhiều thời gian cho các trang mạng xã hội, tuy nhiên từ khi có con cô hạn chế tối đa và tập trung hơn vào việc giữ gìn sức khỏe. Bà mẹ một con không bao giờ bỏ qua bữa sáng, thông thường cô sẽ ăn trứng bác hoặc bánh mì cùng trái bơ và một ly nước trái cây hoặc sinh tố. Cô luôn cố gắng gác công việc sang một bên để có thể ăn trưa cùng gia đình, bạn bè. Những lúc này bà mẹ nổi tiếng sẽ hạn chế tối đa việc sử dụng điện thoại.
Sắp xếp lịch làm việc một cách cụ thể là cách để cô nàng bận rộn cân bằng được giữa cuộc sống gia đình và công việc mỗi ngày. Ngoài ra, ngủ đủ giấc và tự thưởng cho bản thân những chuyến du lịch bên gia đình cũng góp phần không nhỏ giúp bà mẹ sành điệu luôn tràn đầy sức sống.
Cách hồi phục gan tự nhiên sau uống rượu bia
Sau những ngày rượu bia liên tục, gan có thể quá tải và tổn thương. Điều chỉnh lối sống đúng...
Một loại khói nấu ăn quen thuộc nhưng độc hơn cả khu vực hút thuốc
Khói từ món nướng trong không gian kín có thể làm PM2.5 tăng gấp hàng trăm lần, gây viêm, tổn...
Vào viện cấp cứu vì 'trứng rồng' mắc kẹt ở trực tràng
Một nam thanh niên 31 tuổi nhập viện trong tình trạng đau bụng dưới sau khi sử dụng đồ chơi...
Phát hiện ung thư ác tính từ dấu hiệu lạ ở móng tay
Sau 6 năm xuất hiện vệt đen ở móng tay, người đàn ông ngoài 60 tuổi được chẩn đoán mắc...