Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh của fashionista Italy
Chiara Ferragni là nhà thiết kế thời trang, fashionista người Italy với tài khoản Instagram gần 14 triệu người theo dõi. Hồi tháng 3, tín đồ thời trang sinh năm 1987 sinh bé trai đầu lòng với rapper Fedez. Chỉ sau vài tháng sinh nở, người đẹp Italy nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và không ngần ngại khoe những bức hình diện bikini, crop top nóng bỏng.
Bí quyết để bà mẹ một con về dáng nhanh chóng là giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ. Không tập luyện đều đặn mỗi ngày nhưng Chiara thường xuyên tham gia những chuyến hiking - đi bộ đường dài - quanh Los Angeles để tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai cũng như thư giãn đầu óc.
Cô thú nhận việc đầu tiên sau khi thức dậy mỗi ngày là kiểm tra điện thoại và trả lời những email quan trọng. Tính chất công việc đòi hỏi Chiara phải dành rất nhiều thời gian cho các trang mạng xã hội, tuy nhiên từ khi có con cô hạn chế tối đa và tập trung hơn vào việc giữ gìn sức khỏe. Bà mẹ một con không bao giờ bỏ qua bữa sáng, thông thường cô sẽ ăn trứng bác hoặc bánh mì cùng trái bơ và một ly nước trái cây hoặc sinh tố. Cô luôn cố gắng gác công việc sang một bên để có thể ăn trưa cùng gia đình, bạn bè. Những lúc này bà mẹ nổi tiếng sẽ hạn chế tối đa việc sử dụng điện thoại.
Sắp xếp lịch làm việc một cách cụ thể là cách để cô nàng bận rộn cân bằng được giữa cuộc sống gia đình và công việc mỗi ngày. Ngoài ra, ngủ đủ giấc và tự thưởng cho bản thân những chuyến du lịch bên gia đình cũng góp phần không nhỏ giúp bà mẹ sành điệu luôn tràn đầy sức sống.
Bệnh viện tìm người thân cho cụ ông ngất xỉu ngoài đường
Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP.HCM) tìm người thân cho nam bệnh nhân 66 tuổi bị ngất xỉu ngoài...
Cách xử lý cơ bản khi bị chó cắn để phòng ngừa bệnh dại
Việc xử lý ngay sau khi bị chó cắn là bước cực kỳ quan trọng để giúp nạn nhân hạn...
Dành 15 phút để ngủ trưa, bạn sẽ nhận hàng tá lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Đừng bao giờ bỏ qua giấc ngủ trưa vì chúng thực sự mang lại rất nhiều lợi ích cho sức...
Các bệnh lây qua tình dục phổ biến nhất ở TP.HCM
Các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) tại TP.HCM đang gia tăng và có xu hướng trẻ hóa,...