Bí quyết giảm cân hiệu quả với xoài
Bí quyết giảm cân hiệu quả với xoài
Xoài không chỉ là món ăn khoái khẩu của chị em, mà còn là món ăn quen thuộc, với người muốn giảm cân. Ngoài ăn sống, bóp gỏi… bạn có thể “hô biến” nguyên liệu này thành món salad ngon miệng, lạ mắt, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trong thành quả xoài còn chứa chất acid glutamin giúp tăng cường trí nhớ, vitamin B1 có trong xoài giúp tăng cường hệ miễn dịch và cả làm giảm stress. Một lợi ích không thể không kể đến là xoài rất tốt cho da, vì nó làm se khít lỗ chân lông, giúp da khỏe, sáng và mềm mại, từ đó khiến cho mụn giảm đi.
Cách làm salad xoài giảm cân
Nguyên liệu:
- 1 quả xoài
- 3 quả cà chua
- Hành đỏ
- 1 quả ớt jalapeno
- 1 nhúm rau mùi tươi
- 1 quả chanh
- 1 thìa nhỏ dầu vừng, 1 thìa nhỏ bột ớt.
- 1 thìa nhỏ đường, 1 thìa nhỏ nước mắm, muối.
Cách làm chế biến:
Sơ chế:
Xoài, gọt vỏ, thái miếng cube.
Cà chua, rửa sạch, thái miếng giống xoài.
Hành đỏ bóc bỏ, rửa sạch, thái nhỏ.
Ớt jalapeno rửa sạch, bỏ hạt, băm nhỏ.
Rau mùi tươi nhặt lá hư, rửa sạch, băm nhỏ.
Chanh vắt lấy nước, bỏ hạt.
Cho dầu vừng, ớt bột, đường, mắm, muối và nước chanh vào 1 cái chén con, khuấy đều.
Xoài và cà chua cho vào 1 cái thố, cho thêm hành tây, ớt và rau mùi vào.
Rưới nước sốt lên trên rồi trộn đều là có thể ăn ngay.
Chúc bạn thành công!
Cách nấu cháo chim bồ câu cho bà bầu thơm ngon và bổ dưỡng
Cháo bồ câu là món ăn thơm ngon, giàu dinh dưỡng mà mẹ nên tẩm bổ thường xuyên. Sau đây là chia sẻ cách nấu cháo chim bồ câu cho bà bầu đơn giản, dễ làm.
'Trăm hay không bằng tay quen': Mua thịt về đừng rửa nước, làm cách này thịt tươi cả tháng, để...
Hãy duy trì thói quen này để giúp thực phẩm nhà bạn tươi ngon hơn mà vô cùng dễ dàng.
Một loại lá pha nước là “thuốc” bổ phổi, long đờm, giảm ho phế quản: Vườn nhà nào cũng có...
Vào mùa hè, loại lá này càng đặc biệt hữu ích vì có thể giải độc phổi và điều trị rối loạn hô hấp do thời tiết chuyển mùa.
Loại lá mọc hàng rào tưởng không ăn được, ngờ đâu là đặc sản có hương vị lạ nổi tiếng...
Cây dâm bụt không còn xa lạ với những người lớn lên ở các miền quê Việt Nam, nhưng ít ai biết được rằng lá dâm bụt có thể ăn được.