8 bài tập cực đơn giản giúp bạn sở hữu vai nhỏ thanh mảnh như nữ idol Hàn Quốc
1. Bài tập nâng người
- Đứng thẳng và nhìn thẳng về phía trước. Sau đó đưa hai tay ra sau lưng và đặt lòng bàn tay này lên bàn tay kia..
- Bắt đầu đẩy cánh tay của ra sau đồng thời nhấc chúng ra khỏi mông. Bạn sẽ cảm thấy căng tay và quay trở lại vị trí bắt đầu.
- Lặp lại bài tập trong 30 giây, sau đó đổi tay.
Xem thêm
Theo Khỏe và đẹp
Tin liên quan
Phát hiện thủ phạm tiềm năng mới của bệnh Alzheimer
Phân tích mô não người hiến tặng, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra một hướng đi mới có...
Tưởng ngứa do nhiễm ký sinh trùng, ai ngờ bị bệnh phong
Suốt 2 năm, bệnh nhân tưởng mình nổi ngứa do nhiễm ký sinh trùng, không ngờ là mắc bệnh...
2 người đàn ông tử vong do sốc nhiệt: Bác sĩ đưa ra những khuyến cáo đề phòng 'tử thần'...
Trước sự việc hai người đàn ông ở Hà Tĩnh tử vong do sốc nhiệt khi đi ra đường giữa...
Người phương Tây học cách 'ngủ trưa bài bản'
Người lao động, nhân viên văn phòng ở các nước phương Tây đang học cách ngủ trưa để duy trì...