7 dấu hiệu buổi sáng cảnh báo huyết áp cao
Đau đầu, chóng mặt và mệt mỏi vào buổi sáng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị huyết áp cao. Ảnh minh họa: Shutterstock. |
Huyết áp cao, thường được gọi là kẻ giết người thầm lặng, có thể gây nguy hiểm đáng kể cho sức khỏe. Chia sẻ với Indian Express, tiến sĩ Sameer V Pagad, bác sĩ tim mạch can thiệp - tư vấn cấp cao tại Bệnh viện Gleneagles, Parel (Ấn Độ), giải thích tầm quan trọng của huyết áp buổi sáng và những dấu hiệu cảnh báo thầm lặng mà bạn không nên bỏ qua.
"Huyết áp của chúng ta dao động tự nhiên suốt cả ngày. Tuy nhiên, chỉ số cao liên tục khi thức dậy, một tình trạng được gọi là tăng huyết áp buổi sáng, có thể là nguyên nhân gây lo ngại", chuyên gia này chia sẻ.
Theo tiến sĩ Pagad, điều này có thể bị ảnh hưởng bởi nhịp điệu tự nhiên của cơ thể, mức độ hormone căng thẳng và thậm chí là rối loạn giấc ngủ. Mặc dù thỉnh thoảng tăng đột biến là bình thường, kết quả đo cao liên tục có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn hoặc thói quen lối sống không lành mạnh làm gián đoạn quá trình điều hòa huyết áp tự nhiên của cơ thể.
Huyết áp cao thường không có triệu chứng rõ ràng, điều quan trọng là phải chú ý đến những thay đổi rất nhỏ trong sức khỏe, đặc biệt là vào buổi sáng. Theo Only My Health, bác sĩ Lingaraj Nath, chuyên gia tư vấn cấp cao và Giám đốc Tim mạch, Bệnh viện Manipal, Bhubaneswar (Ấn Độ), liệt kê các dấu hiệu cảnh báo thầm lặng về huyết áp cao vào buổi sáng.
Đổ mồ hôi và suy nhược
Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng, cảm thấy đổ mồ hôi và yếu ớt, đó có thể là dấu hiệu của một đợt tăng huyết áp thầm lặng. Triệu chứng này có thể là phản ứng của cơ thể trước căng thẳng do huyết áp tăng cao và không nên bỏ qua.
Đi tiểu thường xuyên vào ban đêm và sáng sớm
Thức dậy thường xuyên vào ban đêm đến sáng sớm để đi tiểu có thể là dấu hiệu điển hình cho thấy huyết áp cao hơn bình thường. Triệu chứng này có thể là do thận của bạn đang bị căng thẳng do huyết áp tăng cao.
Chóng mặt
Dấu hiệu chính của huyết áp cao vào buổi sáng có thể là chóng mặt. Huyết áp tăng có thể làm mất cân bằng hệ tuần hoàn, dẫn đến chóng mặt hoặc mất thăng bằng. Nếu những triệu chứng này vẫn tồn tại, bạn nên đi kiểm tra sớm.
Cảm giác thiếu ngủ
Nếu bạn thức dậy với cảm giác như thể mình chưa ngủ ngon mặc dù đã dành đủ thời gian trên giường, đó có thể là dấu hiệu cho thấy huyết áp của bạn cao hơn bình thường vào ban đêm và sáng sớm.
Khó thở hoặc mệt mỏi
Cảm giác khó thở hoặc cực kỳ mệt mỏi khi thực hiện thói quen buổi sáng có thể cho thấy tim bạn đang phải vật lộn để đối phó với áp lực gia tăng. Đây là dấu hiệu cảnh báo cần được chú ý ngay lập tức.
Khó tập trung
Khó tập trung vào công việc buổi sáng có thể không chỉ là buồn ngủ. Đó có thể là dấu hiệu cho thấy não của bạn không nhận đủ oxy do huyết áp cao, điều này làm suy giảm chức năng nhận thức.
Nhức đầu hoặc nôn mửa vào sáng sớm
Huyết áp cao có thể gây căng thẳng cho mạch máu, dẫn đến cơn đau đầu hoặc nôn mửa ngay sau khi thức dậy. Những triệu chứng này đặc biệt đáng lo ngại và cần được kiểm tra kỹ lưỡng.
12 cách đơn giản để kiểm soát cơn thèm đường
Bạn có thể thực hiện một số chiến thuật để kiểm soát cơn thèm đường như thay đổi thực phẩm,...
Tiểu đường tuýp 2, không còn là nỗi sợ với những 'bí quyết' này
Thực hiện các bước chủ động có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là loại...
Cảnh báo 3 loại đồ uống yêu thích này có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ là một căn bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và để tránh điều...
Một bí quyết làm nên vào ban đêm cực đơn giản để cải thiện chứng dị ứng
Dị ứng là một tình trạng thường gặp đối với nhiều người nhưng để tránh nó thì các chuyên gia...