6 loại thức uống thanh lọc cơ thể giúp giảm cân 'thần tốc', áp dụng ngay để lấy lại vóc dáng trước năm mới
Bên cạnh phương pháp ăn kiêng, bổ sung chất dinh dưỡng thông qua thức uống nhằm detox, thanh lọc cơ thể, đào thải chất béo cũng là cách giảm cân hiệu quả.
Nước uống thanh lọc không chỉ hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa mà còn tống khứ toàn bộ cặn bã, độc tố trong cơ thể ra ngoài.
Nếu đang muốn lấy lại vóc dáng thon gọn trước thềm năm mới, bạn hãy chăm chỉ bổ sung 6 loại thức uống detox từ Brightside dưới đây.
Nước mận ngâm
Cách làm nước đào rất đơn giản, bạn chuẩn bị 1 lọ thủy tinh lớn, đổ 2 lít nước vào. Tiếp đó, gọt vỏ và tách hạt mận ra, thái thành từng lát vừa ăn. Cho mận vào lọ, dùng khăn mỏng phủ lên, giữ nơi khô thoáng sau 1 tuần là có thể thưởng thức.
Khi uống, bạn có thể thêm đá lạnh và mật ong vào để tăng hương vị. Bạn nên uống 1 ly vào buổi sáng, trước khi ăn. Sau khi mận đã lên men sau 1 tuần, hãy chuyển chúng vào bảo quản trong tủ lạnh. Tuy nhiên, lưu ý rằng không uống quá 1 ly mỗi ngày.
Nước quế và mật ong
Bạn chỉ cần thêm 1 muỗng canh mật ong và một ít bột quế vào ly nước ấm, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay. Bạn nên uống ly nước này vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn.
Nước chanh gừng
Cách pha chế loại nước này rất đơn giản, thêm 1 nước cốt nửa quả chanh và 1 muỗng canh gừng băm vào ly, đổ đầy nước ấm vào, sau đó khuấy đều là có thể thưởng thức. Bạn nên uống chúng vào buổi sáng.
Trà hoa bồ công anh
Cho 5 - 7 hoa bồ công anh khô vào ly, đổ 300ml nước nóng vào và để yên. Chuẩn bị chiếc lọ thủy tinh với 1 lít nước. Khi tinh chất từ hoa đã tiết ra, chuyển chúng sang lọ thủy tinh. Dùng khăn đậy kín lọ, đặt trong tủ lạnh sau 4 giờ đồng hồ là có thể dùng được.
Nước ép dứa
Sau khi ép lấy nước của quả dứa, bạn có thể pha loãng với nước lọc để uống suốt cả ngày.
Nước detox chanh, bạc hà, gừng
Thêm chanh thái lát, dưa leo thái lát, gừng băm và lá bạc hà tươi vào bình cùng 2 lít nước. Giữ lọ nước sau 15 giờ đồng hồ là có thể thưởng thức. Hãy uống 8 ly nước này mỗi ngày, trong 4 ngày.
Bổ sung một trong những loại nước uống thanh lọc trên, bạn sẽ nhanh chóng giảm được số cân mong muốn và sở hữu vóc dáng thon gọn.
Măng rất bổ dưỡng và "đưa cơm" những người này, tuyệt đối cấm ăn kẻo mang họa
Măng là một món ăn tốt cho sức khỏe vì sự đa dạng dinh dưỡng và hương vị hấp dẫn....
Những bí quyết trẻ lâu mà không tốn kém nhất, chị em nào cũng nên biết
Giữ được vẻ đẹp trẻ trung bất chấp thời gian là điều mà ai cũng mong muốn. Sau đây là...
Làm sao để chữa viêm chân lông bằng lá trầu không nhanh và dễ dàng?
Viêm chân lông là nỗi khổ và nỗi tự ti khiến bạn ngại mặc váy ngắn hay những chiếc áo...
4 nhóm bệnh truyền nhiễm hay gặp vào mùa mưa
Sau mưa, môi trường không đảm bảo vệ sinh, thiếu nước sạch, thuốc men... là những yếu tố khiến nhiều...