6 loại thực phẩm lành mạnh bạn nên ăn mỗi ngày
Một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ dinh dưỡng rất khó trong thực tế vì khi ăn một cái bánh mì kẹp thịt phải tiêu thụ 1700 calo hoặc nhiều loại súp khác nhau có nhiều muối và nước ngọt chứa nhiều đường.
Trong những lúc như vậy, bạn nên tận dụng tối đa các loại thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe, giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Trang thông tin liên quan đến dinh dưỡng và thực phẩm "Eatthis.com" đã giới thiệu 6 loại thực phẩm tốt có thể ăn mỗi ngày.
Trứng
Trứng rất giàu choline, một trong những loại vitamin B. Choline là một chất dinh dưỡng cần thiết để xây dựng màng tế bào trong cơ thể. Hai quả trứng chứa hơn một nửa nhu cầu hàng ngày của bạn về các chất dinh dưỡng này, nếu thiếu choline sẽ ảnh hưởng đến gen tích tụ mỡ bụng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn trứng vào bữa sáng giảm cân dễ dàng hơn so với những người ăn thức ăn giàu carbohydrate vào bữa sáng.
7 món ăn uống vặt giúp mẹ bầu giải nhiệt, tăng cường hệ miễn dịch cho ngày hè nắng nóng
Bỗng dưng một ngày nếu mẹ bầu cảm thấy chán ăn thì các món ăn uống vặt này sẽ là giải pháp cứu cánh khi thời tiết nắng nóng.
Đặc sản chỉ có ở An Giang, xưa không ai ăn nay dân thành phố "săn lùng" vào mùa hè,...
Loài này có hình dáng giống hệt như con hến, được du khách "săn lùng" để thưởng thức.
Về Phú Thọ thưởng thức món gà tưởng chỉ có trong truyền thuyết, xưa chỉ dành để tiến vua
Loài gà chín cựa ngỡ chỉ có trong những câu chuyện thần thoại không có thật nhưng lại thực sự tồn tại ở Phú Thọ.
Đặc sản chỉ có ở Cà Mau, nhìn sợ khiếp vía nhưng nổi tiếng vì ngon và bổ, ít ai...
Ở Cà Mau, có một sản vật được xem là đệ nhất đặc sản xứ U Minh, đó chính là nhộng ong.