Duy trì thói quen sinh hoạt tốt

Trẻ có một thói quen sinh hoạt tốt sẽ lớn lên khỏe mạnh. Cha mẹ nên để bé duy trì và phát triển những thói quen tốt. Chẳng hạn như ăn sáng đầy đủ, ngủ trưa mỗi ngày, dậy sớm, đi ngủ sớm,… Khi cơ thể trẻ quen với lịch sinh hoạt này thì chúng sẽ hoạt động một cách nhịp nhàng kể cả trong mùa lạnh.

Xây dựng thói quen ăn uống tốt

Trẻ cần được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển toàn diện. Cha mẹ nên giúp con hình thành thói quen ăn uống tốt như sắp xếp bữa ăn hợp lý, cho trẻ ăn đa dạng món,…

Trong quá trình chăm sóc con, cha mẹ có thể kể chuyện để trẻ hiểu giá trị dinh dưỡng của thức ăn, hướng dẫn trẻ ăn ít hoặc không ăn những thức ăn không tốt cho sức khỏe, uống nhiều nước đã đun sôi, nhắc trẻ nhai chậm, không vừa chơi vừa ăn.

Đảm bảo môi trường sống tốt

Để loại trừ mầm bệnh ra khỏi môi trường sống của trẻ, giúp trẻ tăng sức đề kháng, chúng ta cần giữ môi trường sạch sẽ. Cách đơn giản là vệ sinh nhà cửa thông thoáng, mở cửa sổ vào ban ngày để đón gió trong lành và nắng ấm cho trẻ.

Tuyệt đối không hút thuốc lá để tránh nguy cơ trẻ bị nhiễm khói thuốc sẽ gây hại đến sức đề kháng của trẻ.

 

Xây dựng thói quen vệ sinh cá nhân tốt

Việc vệ sinh cá nhân giúp làm giảm nhiễm trùng do vi khuẩn. Cha mẹ nên giúp trẻ hình thành thói quen vệ sinh cá nhân tốt như đánh răng sáng và tối, rửa tay trước và sau bữa ăn, súc miệng sau bữa ăn,… Hàng ngày nên tắm rửa, thay quần áo. Thường xuyên cắt móng tay cho trẻ. Đồng thời cha mẹ nên dặn trẻ bảo vệ 5 giác quan bằng cách không tùy tiện dụi mắt, ngoáy mũi, ngoáy tai, cắn tay,…

Cho trẻ tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời

Việc vận động rất có ích cho sức khỏe của trẻ vì vậy cha mẹ hãy giúp trẻ có niềm yêu thích với việc này. Theo các bác sĩ nhi khoa, việc vận động không chỉ giúp trẻ cao lớn mà còn tăng cường thể lực, giảm thiểu bệnh tật. Vậy nên cha mẹ hãy cho con tham gia các hoạt động thể dục thể thao ngoài trời mỗi ngày.

Tiêm phòng đúng lịch

Việc tiêm chủng giúp trẻ nâng cao khả năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của vi trùng. Nếu có điều kiện cha mẹ nên cho trẻ tiêm chủng đầy đủ các mũi vắc xin và tiêm đúng lịch sẽ giúp bảo vệ trẻ tránh bị ốm trong mùa lạnh.