Chúng ta đều biết chế độ ăn uống có tác động vô cùng lớn đến sức khỏe và tuổi thọ của một con người. Chính vì vậy, việc lựa chọn những thực phẩm tốt, giàu dinh dưỡng để bổ sung cho cơ thể chính là điều hết sức quan trọng. Vào buổi sáng, thay vì sử dụng các món ăn giàu mỡ hoặc có chất bảo quản tiềm ẩn nhiều tác hại cho cơ thể, bạn nên ưu tiên những thực phẩm tươi xanh và lành mạnh như: rau củ, hoa quả, các loại hạt,...
Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp tăng tuổi thọ mà mỗi người, đặc biệt là nam giới nên cung cấp cho cơ thể vào buổi sáng.
Khoai lang
Khoai lang là loại củ quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Dẫu vậy chúng lại không được nhiều người ưa chuộng để sử dụng làm bữa sáng vì hương vị có phần nhạt nhòa và khó ăn. Tuy nhiên, khoai lang lại là thực phẩm vô cùng lành mạnh. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và có thể đốt cháy chất béo. Chất xơ trong khoai lang tốt cho đường tiêu hóa, huyết áp và giúp bạn no lâu hơn. Ăn khoai lang vào bữa sáng là cách cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ,... và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả không hề thua kém các loại rau củ tươi xanh.
Cân bằng dinh dưỡng bằng việc sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật đang trở thành xu hướng tiêu dùng được quan tâm hiện nay. Soya Canxi với nguyên liệu từ hạt đậu nành nguyên chất trở thành lựa chọn hàng đầu cho nhiều người đang theo đuổi lối sống này.
[{"Uid":479690,"Category":24,"Title":"Thịt nướng mắc mật chấm sốt me - chua chua ngọt ngọt, ngon cơm vô cùng","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/thit-nuong-mac-mat-cham-sot-me---chua-chua-ngot-ngot-ngon-com-vo-cung-c24a479690.html","Flag":false},{"Uid":479689,"Category":24,"Title":"Cách nấu bí đỏ hầm xương, nấu sườn non và nấu đậu phộng thơm ngon, dễ làm","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/cach-nau-bi-o-ham-xuong-nau-suon-non-va-nau-au-phong-thom-ngon-de-lam-c24a479689.html","Flag":false},{"Uid":479688,"Category":24,"Title":"Mách bạn 2 cách gọt và cắt dứa đơn giản mà đẹp mắt, ai nhìn cũng mê","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/mach-ban-2-cach-got-va-cat-dua-on-gian-ma-ep-mat-ai-nhin-cung-me-c24a479688.html","Flag":false},{"Uid":479679,"Category":6,"Title":"Chuyên gia bật mí một loại thực phẩm phổ biến ở Việt Nam có tác dụng tốt hơn so với bất kỳ chất bổ sung nào","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/chuyen-gia-bat-mi-mot-loai-thuc-pham-pho-bien-o-viet-nam-co-tac-dung-tot-hon-so-voi-bat-ky-chat-bo-sung-nao-c6a479679.html","Flag":false},{"Uid":479678,"Category":6,"Title":"Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn một quả dưa chuột mỗi ngày vào mùa hè?","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/ieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-ban-an-mot-qua-dua-chuot-moi-ngay-vao-mua-he-c6a479678.html","Flag":false}]