5 loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng ăn vào buổi tối là "hạ độc" cơ thể
Chuối
Chuối là loại quả cực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ăn chuối lúc nào cũng tốt. Bạn nên tránh ăn loại quả này vào buổi tối vì chúng có thể dẫn đến việc hình thành niêm dịch bên trong dạ dày. Khi niêm dịch quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng loét dạ dày, ợ chua, khó tiêu. Tốt nhất, bạn nên ăn chuối vào buổi trưa để hỗ trợ tiêu hóa.
Trái cây nhiều vitamin C
Các loại trái cây giàu vitamin như cam, quýt, bưởi rất tốt cho sức khỏe. Chúng giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện nhiều vấn đề về làn da. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế ăn các loại quả này vào buổi tối. Bởi khi ăn vào buổi tối chúng làm tăng lượng axit trong dạ dày, gây khó tiêu, lâu dài có thể làm viêm dạ dày. Ngoài ra còn gây cảm giác nặng bụng, khó chịu.
Hãy hạn chế ăn các loại trái cây này sau bữa tối. Nếu muốn, chỉ nên ăn một lượng nhỏ, cách bữa tối khoảng 30 phút để thức ăn được tiêu hóa tốt.
Thực phẩm giàu canxi
Bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu canxi như hải sản, tôm, cua... vào bữa tối.
Bởi ban đêm, đặc biệt là khi đã ngủ, các cơ quan trong cơ thể cũng sẽ nghỉ ngơi. Khi nạp quá nhiều canxi, cơ thể sẽ không hấp thu được và cũng không đào thái chúng ra ngoài. Canxi sẽ bị tích tụ trong thận, đường tiết niệu và có thể gây sỏi.
Sữa chua
Bạn chỉ nên ăn sữa chua vào ban ngày. Nếu ăn sữa chua vào buổi tối, nó sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày, gây rối loạn tiêu hóa và làm phát sinh một số bệnh như viêm loét dạ dày.
Trà xanh
Trà xanh có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần dùng chúng đúng thời điểm. Trà xanh có chứa caffein, khiến cho cơ thể bồn chồn, gây hại dạ dày và làm mất ngủ. Do đó, bạn không nên uống loại nước này vào buổi tối. Thời điểm thích hợp nhất để uống trà xanh là buổi sáng, khi bụng không quá đói.
Bộ VHTT&DL chọn phương án nghỉ Tết Nguyên đán 2027 dài 7 ngày
Bộ Nội vụ vừa nhận được công văn góp ý của Bộ Văn hóa - Thể thao và Du lịch...
Miền Bắc sắp nắng nóng diện rộng, nhiệt độ ngoài trời có thể vượt 40 độ
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, từ 9/8, khu vực Đông Bắc Bộ khả năng...
Hai giờ căng thẳng cứu sản phụ vỡ tử cung kèm tổn thương bàng quang
Các bác sĩ tại Nghệ An đã kịp thời phẫu thuật cứu sống một sản phụ rơi vào tình trạng...
"Bỏ quê lên phố" tuổi xế chiều
Từng dành cả cuộc đời gắn bó với ngôi nhà, mảnh vườn nơi quê hương, nhiều người cao tuổi nay...