5 cách để giảm mỡ bụng "triệt để" mà không cần nhịn ăn hay "hùng hục" tập thể dục
Không có người nào được sinh ra với cái bụng phệ. Tuy nhiên, khi lớn tuổi mỡ bụng sẽ tăng lên do hấp thụ quá nhiều calo và bạn sẽ có một cái bụng phình to gọi là "bụng bia" hay "bụng phệ".
Một ly bia khi uống có khoảng 150 calo. Nếu bạn thường xuyên uống nhiều loại bia này, gan sẽ đốt cháy rượu thay vì chất béo và kết quả là chất béo sẽ tích tụ trong dạ dày, sinh ra mỡ bụng. Phương tiện truyền thông internet của Mỹ đã giới thiệu 5 cách giúp bạn loại bỏ mỡ bụng.
Tập thể dục nhịp điệu cường độ cao
Bạn cần tập thể dục nhịp điệu hơn 30 phút để loại bỏ hoàn toàn mỡ bụng. Cần phải tập thể dục nhịp điệu cường độ cao như chạy nước rút hoặc tập cách quãng. Ngay cả khi đi bộ hoặc chạy nhẹ cũng có thể duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, để loại bỏ mỡ bụng, bạn cần kết hợp các bài tập này với các bài tập ngắt quãng giúp đốt cháy calo trong thời gian ngắn bằng cách rút ngắn thời gian nghỉ ngơi.
Nếu muốn có thai, phụ nữ nên bỏ hút thuốc lá điện tử
Trong nghiên cứu đầu tiên để đi tìm mối liên hệ giữa khả năng sinh sản và thuốc lá điện...
Gửi con cho ông bà chăm thì bớt... khó tính lại
Người ta thường nói sướng hay khổ đều do suy nghĩ mà ra. Khi bạn suy nghĩ con cái sinh...
Ăn gì tốt cho buồng trứng và dễ thụ thai?
Trứng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến việc thụ thai. Vậy ăn gì tốt cho...
Sao Việt ‘săn rồng vàng’ phút 90, xúc động khoảnh khắc thông báo tin vui, hội nhóc tỳ chuẩn con...
Có thể thấy, năm 2024 là năm ‘săn rồng’ thành công của các sao Việt này. Nhiều mẹ bỉm những...