4 thực phẩm là 'thuốc' phòng và ngăn ngừa tiểu đường
1. Mướp đắng
Mướp đắng là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Mướp đắng chứa thành phần giúp hạ đường huyết và đường niệu. Để kiểm soát đường huyết, tốt nhất nên sử dụng mướp đắng dưới dạng nước ép vào sáng sớm.
2. Nghệ
Nghệ chứa curcumin được biết đến là có thuộc tính chống oxy hóa và chống viêm. Những thuộc tính này giúp chống bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nghệ cũng có thuộc tính kiểm soát đường huyết. Bạn có thể thường xuyên ăn nghệ cùng thực phẩm hoặc bổ sung dưới dạng trà.
3. Cỏ cà ri
Giàu chất xơ, cỏ cà ri giúp giảm hấp thu đường từ chế độ ăn và ảnh hưởng tới sự giải phóng insulin, một cách tự nhiên làm giảm mức đường huyết.
4. Quế
Quế giúp cung cấp nhiều đường hơn tới các tế bào để chuyển hóa thành năng lượng. Do vậy, trong quá trình này, các tế bào chuyển đổi đường thành năng lượng một cách hiệu quả và giúp kiểm soát lượng đường huyết trong máu. Sử dụng trà quế thường xuyên giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Đàn ông nặng tình mất bao lâu để thôi day dứt về người cũ?
Người ta thường nghĩ rằng đàn ông, dù đau lòng đến đâu rồi cũng sẽ nhanh chóng vượt qua một cuộc tình tan vỡ.
Bí quyết giữ hôn nhân sau mỗi lần sóng gió
Điều quyết định sự bền vững của một cuộc hôn nhân không phải là hai người có bao giờ cãi nhau hay không mà là họ đối diện với những bất đồng ấy như thế nào.
Tiếng thở dài sau một mối tình không thuộc về mình
Có những cuộc tình không kết thúc bằng một lời chia tay mà bắt đầu khép lại từ khoảnh khắc người ta nhận ra mình không có quyền đòi hỏi một hạnh phúc trọn vẹn.
Những điều tuy nhỏ nhưng giữ hôn nhân hạnh phúc
Hạnh phúc trong hôn nhân hiếm khi được quyết định bởi những khoảnh khắc lớn lao. Nó thường được tạo nên từ những hành vi rất nhỏ, được lặp lại đều đặn trong đời sống thường ngày.