4 chế độ ăn uống hữu ích cho da mụn
Theo các chuyên gia da liễu cho biết, nội tiết tố là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất gây ra mụn, sự thay đổi nội tiết tố sẽ gây ra phản ứng quá mức đối với các thụ thể ở cằm, đồng thời sẽ gây phù nề, khiến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông trở nên trầm trọng hơn.
Vì vậy, dưới đây là 4 công thức để điều chỉnh chế độ ăn uống, có thể giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá lặp đi lặp lại ở cằm và tránh tình trạng da mặt sần sùi, xấu xí.
Uống nước táo cà rốt vào bữa sáng
Bác sĩ Liao đề nghị mỗi ngày thêm một ly nước táo cà rốt vào bữa sáng, nước táo cà rốt chứa nhiều chất xơ có tác dụng làm sạch ruột, sau khi ruột được làm sạch, các gốc tự do trong cơ thể sẽ được giảm bớt, mụn sẽ bớt sưng tấy hơn. Ngoài ra uống nước táo cà rốt để tăng cường chất xơ và chuyển hóa chất thải trong cơ thể.
Uống nước đậu đỏ
Cho lượng nước gấp 5 lần đậu đỏ, ngâm 30 phút, đun sôi, bắc ra rồi để một lúc cho nguội rồi uống. Thời điểm để uống tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối. Trong y học Trung Quốc, nước đậu đỏ có tính tiêu, lợi tiểu, uống nước đậu đỏ có thể giúp cải thiện tình trạng phù nề nên rất tốt cho những người dễ bị mụn ở cằm.
Ăn nhẹ cho bữa tối
Trước kỳ kinh nguyệt, tốt nhất nên tránh ăn đồ nướng, lẩu, đồ cay vào bữa tối. Nếu bạn ăn nhiều những thực phẩm này trước kỳ kinh nguyệt thì tình trạng phù nề sẽ càng nghiêm trọng hơn, càng làm bít lỗ chân lông và gây ra nhiều mụn ở cằm.
Uống ít nước trước khi ngủ
Trước khi đi ngủ 2 tiếng bạn chú ý không nên uống quá nhiều nước, muốn uống nước thì giảm dần, chỉ nên làm ấm cổ họng, tránh uống quá nhiều nước buổi tối và để nước tích tụ trong cơ thể sẽ gây ra chứng phù nề, không tốt cho cơ thể.
Gói trọn dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe gia đình một cách trọn vẹn
Khi nhịp sống hiện đại khiến thời gian dành cho gia đình dần ít đi. Sự hỗ trợ đến từ những thực phẩm đồ uống dinh dưỡng tiện lợi trở nên cần thiết. Điều này giúp mọi người thể hiện yêu thương, chăm sóc sức khỏe những người thân yêu một cách trọn vẹn.
Rong biển có lợi gì mà được gọi là "siêu thực phẩm"? Vì sao ăn quá nhiều rong biển ảnh...
Rong biển có tốt cho bạn không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ về lợi ích, dinh dưỡng và giải đáp thắc mắc thường gặp về việc sử dụng rong biển.
5 món rau giúp "tẩy dầu mỡ" tốt, ăn đúng giúp siết eo, giảm cân nhưng có loại ăn nhiều...
Ăn rau xanh là cách tốt nhất giúp cung cấp chất xơ và các chất dinh dinh dưỡng có trong thực phẩm này cho cơ thể. Nhưng ăn rau như thế nào để đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể khi muốn giảm cân, giữ dáng thì ít người biết.
Loại quả xưa không ai biết đến, nay thành đặc sản dân thành phố "săn lùng", nổi tiếng khắp nơi
Dù có vẻ bề ngoài không bóng bẩy, không đẹp mã nhưng loại cà chua cổ này rất được ưa chuộng trên thị trường.