Phụ Nữ Sức Khỏe

Ai cũng tưởng tiểu thư Hà thành Doãn Hải My giữ dáng bầu bí khắt khe lắm, ai dè cô lại thừa nhận điều này

Bà xã Đoàn Văn Hậu tiết lộ 1 điều khi mang thai khiến nhiều người ngạc nhiên.

Năm 2024 được dự báo là một năm đầy tin vui của showbiz Việt. Một trong những cặp đôi sắp đón em bé Rồng vàng nhận được sự quan tâm của mọi người đó chính là Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My. Hiện tại, tiểu thư Hà thành đang ở trong những tháng cuối của giai đoạn bầu bí, đã tăng khoảng hơn 11kg nhưng thần thái vẫn cực kỳ xinh đẹp, quyến rũ, được hội mẹ bỉm khen nức nở.

Ai cũng nghĩ là tiểu thư Hà thành sẽ phải giữ dáng khắt khe lắm, từ chế độ ăn uống cho đến luyện tập thể dục thể thao. Tuy nhiên, Hải My có vẻ rất khác. Khi được hỏi: "Bình thường mang bầu mọi người hay bị phá nét (mũi nở, da rạn và tăng cân thấy rõ), My có thể chia sẻ cách để giữ dáng và da đẹp như vậy khi bầu không?", Doãn Hải My chia sẻ:

"Thú thực là My không hề giữ dáng hay gì luôn, mà lúc nào cũng ăn uống để em bé được phát triển tốt và ổn định. Nên My nghĩ là do cơ địa mỗi người thôi. Như My chắc cũng hưởng chút gen của mẹ My, mẹ My khi có em bé cũng không bị phá nét đâu. Và cũng có thể do trước My gầy, kiểu siêu siêu gầy nên giờ tăng mười mấy cân vậy trông lại thành vừa chăng".

Có thể thấy, Hải My không hề giữ dáng hay có chế độ khoa học mà ưu tiên sự phát triển của em bé trong bụng hơn. Hiện tại, cơ thể của bà xã Văn Hậu cũng đã xuất hiện những vết rạn da đỏ. Việc cơ thể người mẹ có bị rạn hay không còn tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố như cơ địa, cách mẹ chăm sóc sức khỏe, cơ thể.

Làm mẹ lần đầu và đối mặt với sự thay đổi bất ngờ của cơ thể nhưng Doãn Hải My không buồn lòng, cô từng tâm sự: "Trước kia My chỉ tầm 46-47kg, vòng eo thì có 55-56, giờ đã lên gần 58kg rồi, da bụng cũng đã xuất hiện các vết rạn đỏ. Lúc đầu rơm rớm nước mắt ôm chồng nhưng giờ nhìn lại thấy ý nghĩa và thiêng liêng. Tâm lý thì cũng nhạy cảm hơn, dễ nóng hơn và cũng dễ tủi thân lặt vặt. Nhưng nhìn chung thì tinh thần vẫn rất vui vẻ, thoải mái ạ. Trộm vía từ lúc mới bầu tới giờ vẫn chăm chỉ "cày" được, chỉ nghén nặng 3 tháng đầu (không ăn được gì, làm gì cũng mệt), còn giờ đã qua nên đỡ hơn rồi. Chỉ mong mọi thứ thật suôn sẻ".

Ngoài ra, bà mẹ 1 con cũng rất chú trọng việc giữ dáng như không nhuộm tóc, đi giày bệt để em bé được khỏe mạnh nhất có thể. Có thể thấy, bà xã Văn Hậu vẫn rất lạc quan, vui vẻ, sẵn sàng cho hành trình làm mẹ sắp tới. Cô cũng có chồng và gia đình là điểm tựa vững chắc để vượt qua những khó khăn hiện tại.

Tại sao có những mẹ mang thai "vào con không vào mẹ", hầu hết họ đã làm 3 việc này!

Rất nhiều bà bầu thường tỏ ra ghen tị với các ngôi sao nữ nổi tiếng khi họ mang bầu vẫn giữ được vóc dáng thon gọn. Điều đáng nói hơn cả, dù những người mẹ này không tăng cân nhiều khi bầu bí nhưng em bé sinh ra vẫn sở hữu cân nặng đạt chuẩn. Bí quyết chung của họ là hầu hết đều làm 3 việc này lúc bầu bí.

1. Bổ sung đầy đủ vitamin

Khi mang thai, hầu hết các bà mẹ đều có chung một suy nghĩ phải ăn thật nhiều để con có đủ chất phát triển, thậm chí nhiều người còn lo lắng nếu mẹ không bổ sung thêm nhiều thực phẩm thì em bé có thể sẽ bị suy dinh dưỡng. Việc ăn quá nhiều không có sự kiểm soát này lại khiến chị em tăng cân quá mức không cần thiết.

Trên thực tế, mẹ bầu không cần phải bổ sung quá nhiều mà chỉ cần đủ là được. Các chuyên gia sản khoa cho rằng khi mang thai, mẹ chỉ cần bổ sung thêm khoảng 300-500 calo là đủ. Mẹ cũng có thể tham khảo bác sĩ việc bổ sung vitamin tổng hợp sẽ giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất mà không tăng cân quá nhiều. Những loại vitamin tổng hợp này còn chứa DHA và men vi sinh thúc đẩy sự phát triển của não bộ thai nhi một cách hiệu quả, đồng thời cũng thúc đẩy quả trình tiêu hóa, hấp thụ dưỡng chất cho mẹ bầu.

2. Có chế độ ăn uống cân bằng

Việc tăng cân khi mang thai ở mỗi người mẹ là khác nhau chứ không hề có chuyện mẹ càng tăng cân nhiều thì con càng nặng cân trong bụng mẹ. Chính vì vậy các mẹ bầu không nên tẩm bổ quá mức để tăng cân quá nhiều trong thai kỳ.

Thay vào đó, một thai kỳ khỏe mạnh là người mẹ cần có chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi mà người mẹ cũng không bị tăng cân quá nhiều. Khi mang thai, phụ nữ chỉ cần tăng từ 10-14kg là đủ.

3. Ngủ đủ giấc và vận động đều đặn

Hầu hết phụ nữ mang thai than phiền rằng họ bị mất ngủ và khó ngủ. Tình trạng này khiến tinh thần của người mẹ không tốt, ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi. Theo các chuyên gia, những mẹ bầu ngủ ngon rất có lợi cho sức khỏe thai kỳ và em bé trong bụng, giúp thai nhi hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn, mẹ bầu cũng có trạng thái tinh thần khỏe khoắn hơn.

Bên cạnh việc ngủ đủ giấc, mẹ bầu cũng nên tạo thói quen vận động đều đặn sẽ giúp máu trong cơ thể được lưu thông, có lợi cho sự phát triển của em bé, đồng thời khiến mẹ khỏe mạnh và không bị tăng cân quá nhiều.

Theo An Chi/Phụ nữ số
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:
  • làm mẹ

Tin liên quan

Nuôi con nhưng trong lòng chất chứa 3 cảm xúc này, cha mẹ dễ khiến con luôn cảm thấy tiêu...

Cha mẹ luôn giữ trong mình trạng thái tiêu cực không thể nuôi dạy con cái hạnh phúc.

"Biểu tượng nhan sắc Việt" từ bỏ "ăn chơi" khi làm mẹ, hiếm hoi kể chuyện dạy con mà ai...

Nữ diễn viên được ví là "quả bom sexy" của làng điện ảnh Việt có cách dạy con hay.

Ai đó bảo nuôi con sau 3 tuổi sẽ nhàn, đó chỉ là lời an ủi vì thực tế "phũ...

Nhiều người an ủi: "Thôi vài năm nữa là nhàn rồi, cố lên" nhưng các bà mẹ đều biết các...

Có 1 điều cần dạy con quan trọng hơn kiến thức nhưng nhiều cha mẹ thường bỏ qua, đến khi...

Dạy con nhận thức về mặt cảm xúc và tâm lý quan trọng không kém kiến thức các con được...

Đêm trước ngày sinh nhật của con gái, cặp vợ chồng làm điều này khiến cư dân mạng thổn thức

Hành động đầy yêu thương của cặp vợ chồng này trong sinh nhật của con gái khiến cư dân mạng...

5 sự thật không phải ai cũng biết liên quan tới việc "sinh con một bề"

Có một số điều thú vị liên quan tới những cặp vợ chồng sinh con một bề mà không phải...

"Kiểm soát áp lực cao": Trẻ tổn thương nặng nề nhưng cha mẹ hớn hở tưởng mình biết dạy con

Các góc cạnh, sắc nhọn của trẻ bị mài nhẵn, trở thành kiểu người không có ý kiến độc lập,...

Tin mới nhất

'Chuyện ấy' bao nhiêu lần một tuần là đủ?

19 phút trước

Người phụ nữ nguy kịch sau khi làm chuyện ấy quá mãnh liệt, bác sĩ chết lặng khi nghe rõ...

16 giờ trước

3 lợi ích đầy thú vị về việc quan hệ lành mạnh, cả nam và nữ cần biết để bảo...

16 giờ trước

Qua một lần đò: Mẹ sẽ mạnh mẽ để con trưởng thành trong bình yên

16 giờ trước

Giám đốc đẹp trai đột nhiên hủy hôn để cưới cô giúp việc, bao năm sau sự thật mới được...

16 giờ trước

Tuần nào cũng thấy một túi thịt bò treo trước cửa, tôi tò mò nên tìm cách theo dõi nào...

16 giờ trước

Chia tay chồng cũ vì anh vô sinh, 4 năm sau gặp lại, tôi choáng váng khi anh đã dắt...

16 giờ trước

Màn "biến hóa thần thánh" của cô vợ thô kệch khiến cuộc hẹn với gã chồng phản bội lúc ban...

16 giờ trước

Bí mật của mẹ được giấu kín từ một lời nói dối khi tôi còn là đứa trẻ

16 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình