Chanh tươi luôn là nguyên liệu giảm cân số 1, đốt cháy mỡ bụng cực kỳ nhanh chóng, rất được lòng chị em phụ nữ.
Tuy nhiên, một số người bị bệnh đau dạ dày không thể uống nước chanh, vậy hãy thay thế bằng nước tắc mật ong vừa giảm cân vừa đốt cháy mỡ hiệu quả.
Đặc biệt, kết hợp tắc với mật ong sẽ tăng hiệu quả giảm cân lên nhiều lần. Mật ong tuy có vị ngọt nhưng lại chứa rất ít năng lượng, dùng nhiều cũng không gây tăng cân béo phì. Uống nước tắc mật ong đúng cách và đều đặn, việc giảm 11kg/2 tuần chỉ là chuyện nhỏ.
Nước tắc mật ong
Chuẩn bị:
- 3 - 5 trái tắc
- 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất
- 250ml nước ấm
- Ly và muỗng
Cách làm:
- Bạn mua những trái tắc tươi, ngon, căng mọng, không quá chín và không bị dập nát.
- Dùng dao cắt tắc làm đôi, để rây lọc trên miệng bình thủy tinh rồi vắt tắc vào, chỉ lấy phần nước cốt nguyên chất và bỏ hạt đi.
- Cho thêm 2 muỗng mật ong và 250ml nước ấm vào ly nước ép tắc, dùng muỗng khuấy đều tay là có thể thưởng thức ngay lập tức.
- Không dùng nước nóng để pha nước vì sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng của mật ong. Nếu muốn uống lạnh, bạn pha bằng nước mát và thêm vài viên đá.
Tắc ngâm mật ong
Ngoài cách pha nước uống, bạn có thể ngâm tắc với mật ong, mỗi sáng lấy 2 muỗng pha vào nước ấm cũng rất tốt.
Cách làm:
- Chuẩn bị khoảng nửa ký tắc tươi, mua về rửa sạch bụi bẩn và ngâm với nước muối loãng khoảng 15-20 phút.
- Vắt tắc bằng rây lọc để lấy nước cốt rồi bỏ hết phần hạt. Vỏ tắc bạn giữ lại, cắt thành 3 - 4 lát mỏng.
- Cuối cùng, bạn xếp vỏ tắc thái mỏng và nước tắc vào bình thủy tinh, đổ mật ong xâm xấp mặt. Đậy kín vào bảo quản nơi thoáng mát, sau 4 - 5 ngày là có thể sử dụng được.
Tác dụng của tắc và mật ong
Mật ong chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe con người giúp thúc đẩy tiêu hóa, kháng khuẩn và thải độc. Tuy mật ong có vị ngọt nhưng chứa năng lượng thấp, không gây thừa cân hay béo dù uống đều đặn. Mật ong còn hạn chế cảm giác thèm ăn nên giúp giảm cân rất hiệu quả.
Trái tắc rất giàu vitamin A, vitamin C giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng, giúp chị em sở hữu vóc dáng thon thả quyến rũ.
