Sô cô la đen chứa phenylethylamine (PEA) và serotonin, giúp cải thiện tâm trạng và tạo cảm giác hưng phấn, hạnh phúc, tương tự như cảm giác khi đang yêu. Nó cũng chứa flavonoid và chất chống oxy hóa giúp tăng cường lưu thông máu đến các cơ. Chọn loại có hàm lượng cacao cao (trên 70%) và ăn một lượng nhỏ trước khi "nhập cuộc".

Dâu tây

Dâu tây thường được gắn liền với tình yêu và sự lãng mạn. Màu đỏ rực rỡ, hình dáng trái tim, và cách ăn gợi cảm của nó (đặc biệt khi kết hợp với sô cô la) có thể tạo ra cảm giác hưng phấn và tăng cường tâm trạng lãng mạn, đóng góp vào trải nghiệm tình dục tích cực.

Dâu tây là nguồn cung cấp Vitamin C tuyệt vời. Vitamin C là chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn. Tuần hoàn máu tốt rất quan trọng đối với chức năng tình dục (ví dụ, để đạt được sự cương cứng ở nam giới và sự kích thích ở nữ giới). Một số nghiên cứu cũng chỉ ra Vitamin C có thể hỗ trợ tăng mức testosterone và tăng cường ham muốn tình dục.

Các loại Hạt (Hạnh nhân, Óc chó, Hạt bí)

Các loại hạt rất giàu Kẽm (Zinc), đặc biệt là hạt bí và hạnh nhân. Kẽm là khoáng chất quan trọng giúp sản xuất hormone Testosterone (ảnh hưởng đến ham muốn ở cả nam và nữ) và cải thiện chất lượng tinh trùng. Hạnh nhân còn chứa L-Arginine giúp tăng cường lưu thông máu.

Trái cây họ Berry

Các loại berry khác giàu Vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ lưu thông máu, rất quan trọng cho sự cương cứng ở nam và hưng phấn ở nữ. Ăn tươi, tráng miệng hoặc dùng để trang trí (cũng là một "gia vị" lãng mạn).

Trứng - thực phẩm nên ăn để dễ dàng đạt cực khoái

Trứng không chỉ là nguồn protein hoàn chỉnh mà còn giúp cả chàng và nàng có thể đạt cực khoái. Ăn trứng cũng giúp bạn dễ dàng ngủ ngon hơn sau khi quan hệ tình dục. 

Trong trứng có chứa choline, kích hoạt cơ thể sản sinh oxit nitric (NO) làm tăng lưu lượng máu tới dương vật và âm vật, do vậy giúp cả hai cùng lên đỉnh dễ dàng hơn. Nếu những điều đó còn chưa đủ, hàm lượng vitamin B5 và B6 trong trứng sẽ cân bằng hormone cơ thể, giải tỏa mọi nỗi lo âu mỗi lần "lâm trận".

Ớt làm tăng khoái cảm tình dục

Ớt làm tăng quá trình trao đổi chất và kích thích endorphin - hormone hạnh phúc giúp bạn có một đêm ái ân đáng nhớ. Cơn cực khoái sẽ khiến chàng và nàng đổ mồ hôi, mím môi và rung cảm do nhịp tim tăng.

Tuy nhiên khi ăn ớt, cần thận trọng tránh để ớt chạm vào tay vì có thể gây kích ứng da. Nếu không, bạn cần rửa tay sạch đảm bảo không dính ớt ở tay. Bởi khi bàn tay bạn chạm vào những nơi nhạy cảm trên cơ thể đối phương, chất cay từ ớt có thể gây kích ứng.

Chuối

Chuối là nguồn cung cấp Kali dồi dào, giúp điều chỉnh huyết áp và cân bằng điện giải, rất cần thiết cho năng lượng và sức bền. Chuối cũng chứa enzyme Bromelain, được cho là giúp tăng sản xuất testosterone.

Quả Bơ

Bơ chứa nhiều Vitamin E và Vitamin K, giúp điều chỉnh lượng máu lưu thông trong cơ thể, bao gồm cả các cơ quan sinh dục. Ngoài ra, Bơ còn giàu axit béo không bão hòa đơn (chất béo lành mạnh) giúp cung cấp năng lượng dồi dào cho "cuộc yêu".

Tóm lại, "gia vị" tuyệt vời nhất vẫn là tình yêu, sự tôn trọng và sự sẵn lòng khám phá, chia sẻ giữa hai người.