Trung bình một ngày, chúng ta rụng khoảng từ 50 đến 100 sợi tóc, nên nếu bạn thấy một vài sợi tóc dính trên gối vào buổi sáng hoặc trong ống thoát nước sau khi tắm thì đó là chuyện rất bình thường. Số lượng tóc rụng có thể phụ thuộc vào độ dài và độ dày của tóc, thậm chí cả loại áo gối mà bạn dùng để ngủ. Nhưng nếu phần chẻ ngôi tóc của bạn trông có vẻ rộng hơn, bạn hoàn toàn có có lý do chính đáng để lo lắng.
- Thử vuốt tóc
Một trong những cách để biết bạn có đang rụng tóc nhiều hơn bình thường hay không là quấn các ngón tay quanh khoảng 60 sợi tóc và nhẹ nhàng vuốt chúng xuống. Nếu sức khỏe của tóc bạn bình thường, thì sẽ không có nhiều hơn 3 sợi tóc bị rụng.
- Để ý đến lượng tóc dính lại trong rãnh thoát nước
Khi đi tắm thì việc rụng một ít tóc là chuyện rất bình thường, bạn cũng sẽ rụng thêm hơn một chút nữa khi chải đầu sau đó. Nhưng nếu bạn nhận thấy liên tục có rất nhiều tóc trên sàn nhà tắm, thì đó là dấu hiệu của việc rụng tóc quá nhiều.
- Thử đếm những sợi tóc rụng
Một cách khác để xác định xem liệu bạn có đang rụng tóc quá nhiều hay không, đó là dùng lược chải tóc trong 60 giây và đếm số lượng tóc rụng. Nếu rụng khoảng 10 sợi tóc thì tóc của bạn đang bình thường và không có gì phải lo lắng cả.
- Thử kiểu tóc đuôi ngựa
Nếu nhận thấy độ dày của tóc bị giảm đáng kể, thì đó là một trong những dấu hiệu bạn nên đến hỏi ý kiến của bác sĩ. Mặc dù bạn có lẽ sẽ không nhận ra cho đến khi có sự khác biệt lớn thấy rõ, nhưng độ dày của tóc có thể phản ánh tình trạng rụng tóc quá nhiều.
- Kiểm tra da đầu để tìm các mảng hói
Nếu bị rụng tóc nhiều hơn bình thường, bạn thậm chí có khả năng bị một mảng hói ở vị trí đỉnh đầu. Nếu bạn nhận thấy có các mảng tóc mỏng xuất hiện, đó có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của khả năng rụng tóc quá nhiều.
- Kiểm tra độ rộng của phần chẻ ngôi
Một dấu hiệu khác của việc rụng tóc quá nhiều là phần chẻ ngôi tóc ngày càng rộng ra. Nếu bạn nhận thấy vùng da đầu nhìn thấy qua các sợi tóc có vẻ rộng hơn, đó cũng có thể là dấu hiệu bạn đang rụng quá nhiều tóc.
- Xem lượng tóc rụng trên gối vào buổi sáng
Bình thường, bạn sẽ mất khoảng từ 5 đến 20 sợi tóc khi xoay, trở người trong giấc ngủ, đặc biệt là nếu bạn ngủ trên một chiếc áo gối bằng vải cotton. Loại vải này được cho là có khả năng hút ẩm từ tóc của bạn, khiến tóc khô và dễ gãy. Nếu bạn nhận thấy có nhiều tóc rụng trên gối vào buổi sáng, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị rụng tóc quá nhiều.
