Cơ thể chúng ta cần bổ sung nhiều thực phẩm để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, có một số thực phẩm sẽ không tốt nếu bạn ăn quá nhiều.

Thịt đỏ

Thịt sẽ cung cấp nhiều chất đạm cho cơ thể, nhưng thịt đỏ lại không phải là thực phẩm tốt cho thận của chúng ta. Các bác sĩ cho rằng phần chính của thịt chính là protein động vật khó chuyển hóa. Điều này khiến thận không thể loại bỏ hết các cặn bã.

Khi những cặn bã này tích tụ sẽ là mối lo cho thận. Ngoài ra, một chế độ ăn uống giàu protein cũng kích thích sản xuất axit uric, tăng nguy cơ xuất hiện sỏi thận.

Thận cũng chính là cơ quan thải độc quan trọng của cơ thể, vì thế bạn không nên để chúng gặp bất cứ tổn thương nào.

Bánh mì nguyên cám

Nhiều người sẽ thắc mắc tại sao loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng trong bánh mì nguyên cám có chứa một lượng lớn photpho, điều này sẽ không tốt cho sức khỏe của thận nếu như bạn ăn quá nhiều món ăn được cho là bổ dưỡng này.

Cam hoặc nước cam

Ít ai biết loại quả chứa một lượng lớn vitamin lại không phải là thứ tốt cho thận. Ngoài lượng vitamin C cao, trong nước cam còn chứa một lượng kali dồi dào. Kali cũng chính là chất có thể làm tổn thương nặng đến thận. Vì thế, nếu muốn bổ sung vitamin C cho cơ thể bạn chỉ nên uống với một lượng vừa phải, không được lạm dụng. Hoặc có thể thay thế nước cam thành những loại nước ép trái cây khác.

Ăn quá mặn

Ăn mặn không chỉ làm ảnh hưởng đến huyết áp mà còn tạo áp lực đến thận. Nếu ăn vượt quá mức cho phép, thận sẽ phải hoạt động nhiều hơn để loại bỏ natri dư thừa. Khi đó, thận sẽ có hiện tượng giữ lại nước và gây bệnh cao huyết áp.

Không chỉ thế việc thận bị ứ nước lâu ngày có thể dẫn đến triệu chứng suy thận, một trong những căn bệnh về thận phổ biến nhất hiện nay.

Chuối chín

Lại là một thực phẩm ‘đại bổ’ tuy nhiên chuối cũng không phải là món ăn tốt cho người bệnh thận. Tương tự nước cam, chuối cũng chứa một lượng lớn kali, khi ăn nhiều thận sẽ là cơ quan chịu áp lực đầu tiên.

Nếu bạn vẫn thường xuyên ăn những thực phẩm này nên kiểm tra sức khỏe thường xuyên, nhất là sức khỏe của thận. Để đảm bảo sức khỏe nên lập cho mình thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh nhất. tuyệt đối không được ăn bừa, ăn quá nhiều một món, có như thế mới cân bằng được các chất dinh dưỡng trong cơ thể.