Sau đây là 5 cách để giữ lữa "tình yêu" ở độ tuổi sau 50 theo Everyday Health, một phương tiện truyền thông y tế của Mỹ đã đưa tin.
1. Sự quan tâm
Chúng ta cần có sự quan tâm, tôn trọng lẫn nhau và một trái tim đáng quý. Khi bạn già đi và quen với cuộc sống vợ chồng, bạn thường nghe những câu chuyện của nhau một cách khô khan. Vì không muốn nghe về những điều phiền phức. Những điều nhỏ nhặt như thế này tích tụ lại sẽ tạo ra sự bất hòa giữa hai vợ chồng. Tốt nhất là bạn nên lắng nghe càng nhiều càng tốt những gì đối phương đang nói và chuẩn bị một câu trả lời sâu sắc nhất có thể.
2. Cùng nhau thử những điều mới
Đi du lịch nước ngoài hay đi ăn một tuần một lần đều ổn. Hãy cùng nhau tạo ra những điều mới mẻ. Việc chia sẻ về sở thích của nhau cũng là một cách tốt. Tốt hơn hết bạn nên quyết định một ngày trong tuần để thời gian không bị xáo trộn.
Tránh sử dụng điện thoại di động càng nhiều càng tốt. Tiến sĩ Arthur Aaron đến từ Khoa Tâm lý của Đại học New York (Hoa Kỳ), cho biết: "Nếu bạn thử một điều gì đó mới mẻ, bạn có thể khơi dậy lại sự rung động của những ngày đầu của một mối quan hệ".
3. Ôm và hôn mỗi ngày
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của việc ôm. Tiffany Field giáo sư tâm lý học tại Đại học Miami cho biết: "Oxytocin được giải phóng khi ôm sẽ làm cho mối quan hệ bền chặt hơn".
Một nghiên cứu từ Đại học Carnegie Mellon cho thấy những người thường xuyên ôm có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn 1/3. Hôn là hoạt động thân mật hơn ôm. Cũng giống như ôm, lượng oxytocin tiết ra tăng lên và có thể cảm nhận được sự kết nối sâu sắc.
4. Hãy cười cùng nhau trước khi đi ngủ
Nếu bạn muốn thư giãn cơ bắp và giải tỏa căng thẳng trước khi đi ngủ, tốt nhất bạn nên cười thoải mái. Nụ cười giải phóng endorphin trong não sẽ mang lại cảm giác hạnh phúc và giảm đau.
5. Hãy xoa bóp cho nhau
Tiến sĩ Tiffany Field cho biết: "Việc xoa bóp cho nhau có thể dẫn đến sự tiếp xúc thân mật hơn". Hành động chạm vào da thịt của nhau cũng rất tốt cho màn dạo đầu, giúp bạn cảm thấy thoải mái và giảm bớt căng thẳng trước khi đi ngủ.
